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每年一个目标足以

每年一个目标足以

作者: 囧人腰疼 | 来源:发表于2018-01-06 13:25 被阅读138次
每年一个目标

时间越来越接近2018,心情却越来越低落……

仔细感受自己,那份低落源自于内心深处的一种感觉——“不甘”,这也是我在2017的尾声,心中的自己对自己一年表现的最佳总结。
 
 

思维的改变


2017,我做了很多改变我想法事,在周围的人以及我自己的思维中,我是一个内向的、不善于表达的、甚至可以说是腼腆的人,扭扭捏捏是我之前经常收到的评价,当然我自己也全盘照收了这些评价,深以为自己也确实是这样的一个人。

改变来自于一个概念的习得——“自证预言”(Self-fulfilling Prophecy),也称为自我实现的预言,起初听到是在李笑来的“通往财富自由之路”上,里面提到一个有趣的例子:

很多人都说压力很大,并且认为这种压力对自己的身体健康有害。
但实际情况是,根据威斯康辛麦迪逊大学的调查研究,只有当你认为压力对健康有害时,它才会真正损害你的健康。
换句话说:
有害的不是压力本身,而是压力与观念(认为压力有害健康甚至致命)的组合。

 

每个人在潜意识里都有自己所为相信的东西,并且人总喜欢证明自己思维的正确,那么就会导致这样一个结果,生活中面临选择时,更倾向于选择能够证明自己是正确的选项,推动事情向着自己潜意识所想的发展,并最终让潜意识里所想的事变为现实。
在武志红的心理学课上听到这样一个故事:
他有一个同学,成绩是全年级第一,以这个分数是有很大希望考上北京大学的,并且他也很想通过考上北京大学而向家人证明自己,但是,他另一方面却极度缺乏自信,心里给自己留了一条退路,平时总是跟身边人说:“北京大学不好考呀,其实我只要考上南开大学就很满足了”。

就是因为他这样不断的给自己找退路,让他自己也真正相信了这样的事实:北京大学不好考,我只要考上南开大学就好了。最后高考时,他果然考砸了,如他所愿进入了南开大学。

这里面其实就是他潜意识已经相信了他所说的话,他坚信自己就只能考上南开大学,所以他在进行学习或者复习时,潜意识会告诉他,“反正也考不上,所以这里不懂也没关系”、“反正也考不上,所以偷懒一会也可以”,潜意识会在他面临选择时让他选择他所相信的,而不是对他来说更好的选择,最终使得他考不上北大的想法的的确确成为了现实。

(关于自证预言想了解更多,请点开链接阅读武志红心理学课https://m.igetget.com/subscribe/GlraVDJro9GqjKLRBYbvXed2zp7YO484IGfDk8P8WA4NM5m306Z1gxknO7EylZ7e

之前我对自己有着如下结论:
-我没有学习语言的天赋
-我没有表达的天赋
-我没有写作的天赋
-……

我甚至深信自己无法改变多年以来形成的拿筷子的姿势。

我夹菜时,食指总是不自觉的翘起来指着别人,这样会显得很不礼貌。在一次偶然的机会,在李笑来的文章中看到了怎样学会正确拿筷子的文章(链接:http://www.wikihow.com/Eat-with-Chopsticks),于是详细读了文章,重新开始学拿筷子,原以为会是一个漫长的学习过程,但是当开始了才发现,只用了几分钟就掌握了方法,一顿饭时间就可以熟练使用,剩下的就只剩自己刻意的练习,完全打破了我之前的想法——改变习惯很难。

于是我像打开新世界一样,一个个去挑战我之前对自己的认知,开始尝试写作,参加演讲活动,学习英语等等,我突然发现事情真的没有想象中那么难。

人真的可以通过改变自己的想法而让自己发生巨大的改变。

知道并且深信这一点后,这一年我开始重新寻找自我,但是时间真的过得好快,一眨眼就到2018了,但是一种不满足的感觉围绕着我,我的内心深处觉得我的努力还不够,我还可以做到更多,于是这成为我不甘感觉的来源之一。
 
 
 

目标


不甘心的另一个来源是,我为自己定下了对我来说不可实现的目标:

  • 备考注册会计师
  • 学习英语
  • 完成mba课程
  • 得到上的两个订阅专栏的精读和思考
  • 持续的写作

基本上这是咬咬牙能完成的目标,但我忽视了一个非常非常重要的事实,我在一月份正式升级当爸爸了,我将会把很多很多的精力花在带宝宝这件事上,而且,我之前非常的爱玩游戏,说戒就戒我还真做不到,玩游戏又花去了闲时间的一部分。于是乎,虽然我努力的挤出时间来实现目标,但是2018的新年礼炮告诉我,我的2017目标宣告失败,所有的事都做了,只完成了一条,其他只是半吊子。

总结反思,我定下不合理目标是因为:

  • 第一次给自己定年目标,输经验;
  • 对自己期望过高,陷入低水平的勤奋;
  • 没有很好的结合现实,没有做到系统思考。

(关于低水平勤奋的延伸阅读:http://www.jianshu.com/p/377de56132e0

由于自己的期望的无法实现,以及对自己变好的向往,矛盾的心情让我感到不甘心。但是想要变好的第一点,就是要做到积极主动,办法总是比困难多,所以我开始寻找解决办法。

什么目标是合理的?

 
提出这个问题后,我突然想到一个人,facebook的创始人——扎克伯格。他每年为自己定了一个目标,且只有一个,这让我联想到了,连扎克伯格这么优秀的人都只敢每年为自己设置一个目标,那么我们普通人是不是也可以效仿他,每年只为自己设置一个目标?

根据2017年的时间记录,我用于学习的时间大概在800小时左右,但其中有带宝宝的原因导致学习时间变少,在2018年,可以预见的是,因为宝宝慢慢长大,我的空闲时间也就会慢慢变多,我能至少保持800小时学习时长的情况下,让学习时间再多一点点,于是我把学习时间暂定为1000小时,而这1000小时的学习时长足以打磨一项技能并能达到赚钱的要求,所以我觉得一年打磨一项技能是可行的。

最后,我决定践行这个理念:

每年只给自己一个主要目标,打磨一项技能。

2018,我选择了会计,去探索这条未知的路,欣赏它沿途的风景。

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