怎样做到提前预防儿童近视！

今天五一假期，很多孩子来中心复查视力，跟几位家长聊天中发现父母都很后悔没有早一点重视孩子的视力，都说如早一点碰到我们，孩子度数就不会加深到现在，甚至可以不近视。但是因为家长缺少认知，对儿童视力发育状况不了解， 以至于耽误了让孩子不近视的最佳时机。

下面我就来科普一下，怎样提前预防儿童近视。

远视储备很重要

孩子的视力是否正常，主要需要看的是眼轴的数据，正常成年人的眼轴长度应该是24mm，人出生时眼轴平均长约17.3毫米。随着身体的发育，眼球也在不断地发育，眼轴逐渐增长，直至正常。而如果眼轴增长超速，则会成为近视眼。

比如4-5岁的儿童，应当有200-250度的远视储备值，如果孩子的远视储备值度数很低甚至没有，则意味着这孩子很可能会在稍大一些后成为近视眼。

家长监督用眼习惯

1、家长平时应该带孩子多去户外运动。研究表明，增加孩子户外运动时间，对于预防近视有显著作用。同时，平时应注意孩子用眼距离、时长，监督孩子每用眼40分钟，休息10分钟。

2、监督孩子少接触电子产品，连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟。

3、确保孩子充足的睡眠以及保持营养均衡。

早发现，早干预

0-6岁的为孩子视力发育的关键期，视力问题在这段时间发现出来，治愈的几率更大。因此专家建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。

近年来，我国儿童和青少年近视发生率呈上升趋势，且随年龄增长明显增加。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示，小学生视力不良检出率为45.71%，初中生为74.36%，高中生为83.28%。近几年的调查显示，大学生近视率已达95%以上，而高度近视患病率也高达20%，近视已成为影响我国未来国民素质的严重问题。

所以希望越来越多的家长们能够了解和重视儿童视力发展情况，尽可能的减少和避免孩子近视的加深和发生！

微信公众号:视力专家杨晓明

怎样做到提前预防儿童近视！