前段时间刷屏的加班小伙逆向骑车被交警拦下后，崩溃痛哭，相信很多人对此深有感触。感慨成年世界的不容易。成年人的世界没有容易二字，日积月累的种种压力，到了某个节点可能随便一件小事就能引发我们的崩溃。
可是这么一件小事就能诱发一个成年人崩溃，这背后的原因你有想过吗？
崩溃表面是情绪失控，实际是对生活失去掌控
前面提到的小伙子，每天加班到晚上十一二点，这次加班的时候女友没带钥匙，让自己送钥匙回家，这边单位在催自己赶紧回去加班，那边女朋友又在催钥匙，为了省时间选择了逆行，没想到第一次干这种事，就被交警看到了……一下子没有控制住自己的情绪，而放声痛哭。“要发泄一下，我太烦了”“我只是想哭一下”。
压力太大憋得太久，可能随便一件小事就能成为我们崩溃的导火线，表面看是情绪失控，但根本的原因是对生活失去掌控。当我们不能很好掌控自己生活的时候，生活、工作、家庭、爱情各个方面的事情，可能都会给我们带来压力。那为什么大多数的我们都对生活失去了掌控呢？
对自己生活失去掌控是因为迷茫
借用一下小A的故事，毕业好几年，但是生活和工作却没有进展，个人也没有成长。在上班的时候想辞职，但是不敢辞。因为没有积蓄，因为辞职了也不知道后续发展方向。好久还是辞职了，尝试和朋友一起做点东西，但好几个月都没有成果。收入中断、支出增加，朋友家人的不理解、自己心态的变化、对未来不明确等等，压力更大，更迷茫了。
后来沉下心来，梳理了一下，根本原因其实是迷茫，对人生、对生活、对工作迷茫，不清楚自己想要什么，没有目标，没有规划。所以陷入一个困境，生活也不受自己掌控。
没有方向，如何掌舵呢？
走出迷茫是关键，那如何才能不迷茫呢
既然迷茫是不知道自己想要什么，不知道要做什么，所以很关键的点就是要思考自己想要的，想想未来想要怎样的生活，去倒推计划去落实每天需要做的东西。具体步骤如下：
1、知道自己想要什么
2、知道需要什么的条件/要素，才能得到自己想要的目标
3、知道需要付出怎样的努力才能达成相关的条件/要素
4、把目标阶段性的拆分为长期大目标、中期目标、短期小目标，倒推每天需要执行的操作
像朋友小A说的，经过灵魂的拷问，他找到了自己想要的未来生活，目标了，知道自己该做什么以及该怎么做，内心每天都很充实。即使生活中可能还是会有种种的小插曲，但是因为有大目标有方向，面对生活也变得更从容淡定。
把自己理顺了，设定目标，做好规划，并努力去执行，你会发现人生其实没什么好迷茫的，会发现往日的崩溃甚至让自己崩溃的小事也会逐渐远去。
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