卯时养生——大肠经
卯时的时间：5:00～7:00。
卯时循行经脉：大肠经，卯时大肠经最旺。
卯时养生原则：卯时把一天积攒下来的废物排出体外，每天按时排便是对大肠经最大的保护。
卯时养生原理：大肠是身体末端，负责把消化后的食物残渣排出体外。而卯时是大肠经最旺盛的时候，大肠工作最勤奋，排便是大肠功能最重要的表现。因此，卯时最好的办法是排便。
大肠经，肺和大肠的保护神。手阳明大肠经起于食指末端的商阳穴，沿食指侧面，通过合谷、曲池等穴，向上会于督脉的大椎穴，然后进入缺盆，联络肺脏，通过横膈，入属于大肠。
“循行所过，主治所及”，是说经络从哪里经过就能治哪里的病。因此，从大肠经的循行路线我们可以看出，肺和大肠都与大肠经关系密切，所以，疏通此经气血就可以预防和治疗呼吸系统和消化系统的疾病。虽然，肺和大肠看起来是两个毫无关联的内脏，但是它们通过大肠经互相联系，互相影响，也就是说，肺与大肠相表里。所谓表里，是一种内外关系，就好像夫妻。丈夫在外边忙着的时候，妻子就应该把家里的事务管理好；丈夫如果在外面特别忙，那么妻子也相对比较忙。肺为里，为妻；大肠为表，为夫。
在人体中，气血是维持生命活动的基础，《黄帝内经》上说：“阳明经多气多血。”手阳明大肠经与足阳明胃经所属的肠胃是人体消化、吸收以及排出废物的器官。人体的体质由先天和后天决定，先天部分是遗传父母的，我们无法改变，后天部分就来源于我们的食物。肠胃消化吸收功能正常，体内生成的气血充足，抵抗疾病的能力自然会增强；胃肠排泄功能正常，体内产生的垃圾就能及时排出，不在体内堆积，那么由内在原因引起的疾病自然会减少。所以，手阳明大肠经是人体中重要的经络，平时一定要注意多疏通。
什么时候按摩大肠经最好呢？大肠经当令的时间是早上5～7点，这时候大肠经运行最旺盛，按摩效果也是最好。大肠经很好找，把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经。敲时有酸、胀的感觉。
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