大脑最好的一个功能是不该记得的事情他会选择忘记
最近也常常会感受到那句话“世界就是一个很大的能量场，我们都只是在做一个能量的争夺战”。
会觉察到心态好的时候，看起来草的颜色会更加的青翠，碰到的人、事、物都是自己想要的，至少是不排斥的。其实草地是同一片，碰到的一切都是一样的，只不过自己内心状态改变的时候会觉得生命都是好的，这当中肯定会有情绪影响大脑状态的一个变化。
就像自己写作的时候会频繁的出现“也许，好像”的字样，即使自己内心是确定的，即便权威认定不是这样，同一件事个人肯定会有不同的看法和理解，而我总是怀揣着对自己的怀疑和不自信。
允许自己犯错才会有不断进步的空间，成长到现在，若问起每一个人“你的成长之路幸福，开心，快乐么？只怕每一个人都会有属于自己的一部血泪史，生而为人，本就是苦难重重，而这一点，我比任何人都清楚明白，只是我期望自己对自己“拔苗助长”，恨不得今天立下一个flag，明天我就可以看到自己进步摆在那里。如果没有，就会对自己批判，各种负面情绪加身，是，原生家庭会有影响，那也是源头所在，在对心理学浅显的理解上，会把原生家庭的影响放大化。所以在我看“少有人走的路”的时候。我更倾向认同他的观点“你不去解决问题，你就会成为问题”。
常常把药拿到嘴边的时候又放下，尽管很多的权威和书籍上都会说，一定要用心理咨询和药物结合才可以治愈，尤其是自己在特别无力的时候，我也怀疑现在进行自我疗愈，到底会是正确还是错误。会不会在这条路上越走越偏
嗯，此刻自己状态是清醒的，我对这个观点是中立的，每一件你认为糟糕事情发生的背后一套都会是一份礼物，尽管包装会丑陋了些，这个时候需要你拿出自己的耐心，温柔的对待自己挖掘出事件背后它到底要带给你什么，需要传达给你的信息又是什么，就像剥洋葱一样，一层一层的剥开，尽管这过程会让你流泪，而这过程收获的会大于你失去的。
你的专注点在哪里，收获也会在哪里，回观现实的状态还是自己写作的时候，无一例外的我都把注意力放在不好的情绪或者只是在发泄自己的情绪，我认为的梳理情绪也并没有错，只是效果甚微。
而我为什么不把注意力放在自己让自己变得更好的的点上，做自己每一件想要做的事情，从做的事情上我收获了什么，为什么不列出来自己以前的种种，我认为自己生病的原因，针对这一条条，朝着反方向去做。而这并不是因为我生病所以才想到要去改变，而是它们必须要被改变，如果我认为是他们导致了现在的我，我会自责和内疚。以前看日本电影“被嫌弃的松子的一生”，认为那句“生而为人，对不起”，是我一直最“标榜”自己现状的”写照，其实不是。我想要的是“生而为人，想要充分的去活出来，”以为快乐的力量很好，其实不是，快乐的时候很浅显，悲伤、忧郁的力量更深沉，它们有它们的美，难道这是我会贪恋痛苦的其中一个原因。
看路易斯·海的镜子练习中，教给我们12个爱自己的方法，第一个方法就是停止批判，放下对自己的批判。这是世人大部分的一个通病吧，我也是一样，目光永远在别人身上，那种目光不是羡慕，而是认为自己不够好，看到一种人，不会羡慕，只会近乎疯狂的逼迫自己达到目标，并且很着急的想要。不给自己退路和去预想到中途的变数，一头扎进去，会像盲目的傻瓜一样。嗯，学习的能力真的欠缺，所以效果达不到，而我变成了批判自己，所以痛苦和快乐真的是自己选择的，所有的黑暗都是自己给自己创造出来的，这一切的打破也只有自己才可以打开。任何人都只可以起到辅助的作用，最终靠的是你自己真心意愿，事情会因为愿意而容易。
而给我影响较深的第二条是对自己温柔和耐心
从来可以走进你内心的东西都是因为你的内心需要和契合才会变得印象深刻。因为我对自己就不温柔，也没有耐心。急躁，迫切的改变，让我形成了新一轮的自虐，恶性循环由此而产生。
这一点从孩子相处之道的过程中可以得到很多的美好的体验，孩子为什么那么惹人怜爱，因为她们“真实”，10岁的小侄儿就是如此，喜欢的开心的就大笑，不开心了就露出不开心的表情，也会拒绝和say no ，看到每次的他，我都很羡慕，我从来不会说no，别人说什么就是什么，尤其是去面对权威人士的言语，从不敢反驳，面对他的时候会变得耐心，也会温柔。
觉察自己 一是认为孩子时候的影响对人挺大，作为成人需要时刻注意自己的一言一行。二是 他还小，不会的耐心的讲解给他，让他明白三是 在温柔耐心对待他的时候，喜欢那个时候的自己，内心平和而安稳。四是 弥补自己小时候没有得到的温柔和耐心 希望自己接触到的孩子都会有一个更好的的性格形成。
也觉察到有时候生活中一件小事情就会让我感觉不开心，尤其是当自己情绪状态不佳的时候，其实当下的事件并没有那么的杀伤力，是过去种种不开心的体验综合唤起了我不开心的情绪体验，我活在了体验中，而过去的种种体验已经过去，留下的就是卡在哪里的心念，情绪和信念模式罢了，我意识到这一点的时候，其实对于过去的体验已经开始松动，当下的自己可以创造更多的新的美好的体验。一方面意识到过去，一方面创造新的体验。提醒自己，每当我痛苦的时候，我肯定是没有活在当下，要么是在过去的体验中，要么是在对未来的期待恐惧中。有时候会想着自己成为一棵树的状态，只是单纯的存在，无谓其他。
第三点就是原谅自己 学会原谅自己，相信在自己的能力范围内都做出了最大的努力，常常无法容忍自己犯错，希望自己零失误，越希望自己零失误，最后的结果是出错越多，因为人都是逆反心理的，变本加厉的犯错让自己更加批判 不温柔耐心的对待自己，惶恐自己一放松就不是自律的人了，不知道原谅自己才会让自己更好的前行，所以希望接下来的自己可以学着去原谅自己，也希望自己拥有随时重新开始的勇气。说一句实际的话 生命那么长，一个习惯轻而易举的就改变，那么长的人生该如何过下去。
黎明前总是一如既往的黑暗，而当太阳升起，内心翻涌已久的渴望全都会化成一束温柔的阳光。
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