讲到早睡早起，很多人都知道有好处，身体棒棒的，记忆好好的，成功也容易的。
但是要讲一下顺序，因为早起，才会早睡，很多人，不懂这个道理，顺序错了。
早上不想起床，因为没有太重要的事情要做，危机感，兴奋感，紧迫感，都不能有着最佳的身体体验，感觉，所以懒懒的。
如果，我是说如果，你有一个追求中妹子，健身爱好者，早起锻炼，带你起飞，你会不愿意一起奔跑在晨曦中，想想早上妹子的迷人的奔跑，是不是很想要呢，所以这个关联自己的内心兴奋很重要的啦。
但是，因为早起，你的体力值被早早的消耗掉了，早睡这个任务，也就完成，坚持一个周期，比如1周，保持你的兴奋感，坚挺下去，做个真汉子。
在这个过程中，起床太早，中午会想补觉，我想这时候应该是拒绝的，体力值回复了，你的夜间生活是不是又嗨起来，所以，在养成早起习惯之前，还是要对自己狠一点。
当然远离手机也是一个重点，晚上睡觉之前，要让手机远离自己，做到上床后，早起后手碰不到的地方，手机是个神奇的东西，可以让你半夜不睡，中午不起，远离手机。
比如5米开外，千里之外暂时就不需要了，早上不会因为拿着手机刷新闻，而不起床，无聊的你在床上是待不住的。闹铃会帮住你，比如设置一个，起来嗨的闹铃。
早上的兴奋，早起的嗨，做到这些。
你才能俯视你的帝国啊，共产主义接班人！！！
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