在微博中提到效率手册时,常常有朋友问我是如何使用的。分享是美德,正好趁早团队成立研究所,将效率手册的使用方法作为课题来研究,我就按照趁早研究所提出的格式,分享我在效率手册使用过程中的一些思路和心得,希望能给使用效率手册的朋友们一些启发和帮助。我们共同探讨,深入挖掘效率手册的使用价值!
一、研究员资料
Lucia,女,80后85前。机关公务员,忙碌于繁琐的会务工作;三岁小女孩的妈妈,有巨蟹座的顾家特质,但又自私地保留了属于自己的时间,希望能在经营好家庭的同时不断提升自我,在人生路上常常遇到「更好的自己」。
二、相遇相认
2013年初,朋友产后塑身,在豆瓣上看到「和潇洒姐健身100天」的图片,强烈推荐并结伴努力。我们顺藤摸瓜,找到潇洒姐的微博,再找到趁早小店。朋友买了潇洒姐的书,也买了效率手册送给我们作为礼物。我非常认同潇洒姐的生活态度和思维方式,从此开始使用效率手册并关注趁早的一路成长。
效率手册2014/2013三、自成一统
时间管理的GTD理论中关于总体检视工作,有“六层次法”,像飞机起飞的过程:
跑道——目前的行动;
一万英尺——当前的项目;
两万英尺——关注和责任范围;
三万英尺——1-2年的目标;
四万英尺——3-5年的展望;
五万英尺——人生。
这是个从微观到宏观的检视过程,而我使用效率手册的思路,则是从宏观到微观——
·首先确定人生梦想,为自己树立一座灯塔;
·循着灯塔的光亮,确定今年要做些什么才能朝着那个方向前进;
·将今年的任务拆分到每个月,再结合季节性的日常活动,确定每个月的重要事项;
·每个月有四个星期,将每月计划和最新接到的任务拆分到每一周,这一周便有了方向;
·最后,水到渠成,每天需要做什么,已了然于胸。
按照这个思路,我在使用效率手册时,就是从「一生的计划」开始,然后是每年计划、每月计划、每周计划、每日计划。
接下来,我以正在使用的2014效率手册薄本为例,分享我的使用方法和心得。
一生的计划
今年流行一句话——梦想一定要有,万一实现了呢?我深感认同。就算不能实现,梦想也一定要有,因为梦想就是黑暗中的灯塔,为人生旅程提示航向。有梦想的人是幸福的,不管遇到多少岔路,总能知道前行的方向所在,明白自己将要走向何处。
趁早效率手册的最后,设置了「一生的计划」,潇洒姐将建立在她电脑里的这份文档分享给趁早效率手册的使用者,引导大家一边填写,一边思考自己一生的计划。
我虽然从2013年开始使用效率手册,却是今年才真正认识到梦想的重要性,认真思考自己一生的计划。在填写2014效率手册中「一生的计划」时,我将时间段定为了十年,记下了自己的「十年目标」。
十年目标
填写好效率手册上的目标后,我又制作了一张未来年表,进一步细化梦想的各个组成部分,将之分为健康&外形、知识&技能、见识&修养、社会&工作、家庭&生活和财富6个部分。给每个年度安排了一列,以便记录靠近梦想的进度。
未来年表
这份未来年表是参照《记事本圆梦计划》一书的介绍,根据我的具体情况设计的,贴在效率手册「一生的计划」页面,不时翻看,常记梦想,不忘初心。
未来年表
这张表将会在未来十年一直伴随着我,提醒我努力的方向。粘贴用的胶带可以反复粘贴,是很好的辅助工具,有很多种用法,后面分享辅助工具时会讲到。
每年计划
填写好「一生的计划」,再由此制定好未来年表后,每一年的计划就呼之欲出了。
效率手册中有一页供我们填写愿望清单,打开效率手册时经常能看到这份清单,方便我们检视还有哪些愿望仍然停留在愿望层面,督促自己马上行动。
愿望清单
在每个愿望的后面,我都留下了空间,年末总结时,会以画星星的方式评价愿望的实现程度,未实现而又依然想实现的愿望,写入下一年的愿望清单,并提醒自己,已经搁置了一年哦!
在一年的时间里,会完成很多计划外的事项,产生一些并未列入愿望清单的收获,所以我的年终盘点,并非仅仅检视计划完成情况,而是全面回顾这一年的情况,以思维导图的方式呈现。
年终盘点
今年还有两个月,这份年终盘点的思维导图尚不完善,有新的内容可以随时更新。(又见可多次使用的胶带君~~)
效率手册中的年历,我主要用来做旅行规划。新的一年法定假日的放假安排一公布,就可以用不同颜色的笔标出放假的时间段,结合周末和年假,规划本年度的旅行安排。
年历
以年为单位的规划项目,效率手册还安排了体重管理坐标轴,可以记录12个月的体重变化情况。以前我不太重视这部分,年初体重暴增被同事笑话,受刺激后决心认真管理体重,办健身卡、请私教、制定100天减肥计划,终于慢慢接近理想体重。
羞涩地秀一下我的体重管理坐标轴,初始数据很恐怖,不许嘲笑我!
体重曲线
以前看潇洒姐秀的坐标轴,一路朝下,我自己的却是曲折起伏,太有挫败感了,呜呜呜~
7月28日我开始了100天减肥计划,严格实施详尽的计划,终于有所起色,实现了一路向下的体重曲线,对「将体重作为一个项目来管理」颇有感触,印证了用项目管理的思维来生活效果显著。
每月计划
最初使用趁早效率手册时,让我眼前一亮的就是这页月度计划表单了。
月度计划
列出每个月最重要的事,分别制定理财、学习、出行和健身计划,完成了这张表单,对这个月的重要事项便有了大致的把握。
理财计划这部分可能比较适合学生或职场新人,财务状况比较简单,这几行就够用了。成立家庭特别是有了孩子以后,财务状况会复杂很多(我是用随手记APP来管理家庭财务的)。
这个设计有利于引导用户重视理财,早作准备,也是趁早精神的一部分。
学习计划中的资格证书和学会的技能,我用得比较少,在今年的建议中也提出了修改意见。读书计划我用来确定阅读主题,然后搜罗书单,开展密集的专题阅读。
每月的月历表,我用来记录已经确定时间地点的事项,也就是GTD理论中的「圣地」理念。
月历
这个月历表看起来有些空,因为现阶段我主要任务还是筹备和协助,确定的日程并不算多。
对于我来说,在月历表中仅仅记录已经确定的事项,好处有两点:
1.有新的预约时,直接翻开这张表,一眼看上去就会知道哪个时间段有空。小时候看电视,职场丽人一手拿电话一手拿笔记本,瞟两眼就定下时间,干爽利落。若是在月历表上写了太多未定的计划事项,看半天才能确定哪个时间段可用,效果就大打折扣了。
2.我的工作任务中有一项是整理每月大事记,搜集各方面资料整理完后,再核对一遍日历表,也是查漏补缺的一个步骤。
旁边的Special Memo,我用来作任务收集器,根据日历表的填写情况,记下这个月需要完成的任务,起到提醒和备忘的作用。
每周计划
我在工作中发现,有一些事情,并没有要求一定要在某天完成,只要在那一周内解决就OK了。但是效率手册中没有设计周计划的页面,如果全都写在星期一,星期一的计划就没空间写了。
于是,我将周计划写在星期天,一般周日需要记录的内容不多。在写周计划时,我分别列出工作和生活两部分的计划,工作计划必须完成,生活计划有的可以顺延。
周计划
每周计划与每日计划的一个重要区别是,每周计划列出的是项目,而每日计划列出的是下一步行动。
比如,每周计划中我只需要列出「调研座谈会」,接下来那一周中的每日计划,我需要列出的则是诸如发函、落实名单、收集汇报材料等具体的操作步骤,将这些记在效率手册上,减轻大脑负担。
如果不占用周日的空间,可以用便利贴记下每周计划,随着每一天的推进贴在不同位置。趁早小店推出的趁早表单系列中,有每周目标,也是可以N次贴的,这是对效率手册很好的补充。
每日计划
啦啦啦,一番啰嗦后,终于写到了效率手册中占最大比例的每日计划部分了!先按照趁早研究所的要求,分享「最能代表我使用痕迹」的两页:
我的效率手册页面比较朴素,只有蓝色和黑色。内容则五花八门,除了已定安排、计划完成的任务外,还有一些小心情、小收获,听到或看到的好句子也会记录在手册上,事后翻看时常常会引起很多回忆。大概就是因为这些,一本本的效率手册,便构成了我们丰富的人生。
已经确定的安排
在给2015效率手册的建议邮件中,我提出设置Must方框,开辟专门空间记录已经确定了时间地点的安排,比如会议活动、预约等等,使其能够一目了然,不会淹没在N多未定的计划和想法中。使用2014效率手册时,我是将每天前三行用来记录已定安排。
记下已定安排,就可以按照这个deadline来规划准备工作,倒逼前几天的计划。
另外,生活中常遇到一些有时间间隔的事件,比如今年女儿刚上幼儿园,5月7日去幼儿园办理入园手续时得知5月16日前交体检报告,7月2日下午开家长会,8月下旬老师家访,8月30日下午亲子活动,9月2日正式入学。
这些活动有具体时间,但又有所间隔,分别记在效率手册上,就不用老是惦记着。日子一天一天过,效率手册一天一天翻,翻到那一天,就知道有这个安排,提前做好准备,轻松自如,从容不迫。
计划要做的事
每天的计划,分为两个部分:
第一部分是必须完成的,是由已经确定的安排倒逼而来的准备工作,完成这些计划,才能确保已经确定的安排顺利进行。比如10日要开会,那么就要按照时间节点准备会议的各种材料及会务工作;20日要迎接老师的家访,那么就要提前做好家访前的准备,比如需要提交的资料、想让老师知晓的信息、孩子的心理建设以及打扫卫生等琐事。
第二部分是想要完成的,源自未来年表、愿望清单、本月计划等等,做好这些,可以让自己走上通向美好未来的道路。比如写一篇文章,读一本书,拆分一个项目,实施某个计划……
每天的计划,都是重要的事。第一部分,是重要且紧急的事,这部分构成了我们的现在;第二部分,是重要不紧急的事,这部分指向我们的未来。
再次强调,写在每日计划中的,一定要是下一步,是具体的动作,由年计划、月计划、周计划中的项目拆解而来。这样才能降低实施的难度,避免拖延。
经验教训和感悟
在「笔记方法」的主题阅读中,有笔记达人建议在手帐中设置「每日学习」和「每日反省」栏目,记下值得学习以及需要反省的内容。日积月累,收获丰富。
曾经看到过一句话,非常认同——
人的一生取决于读过的书和遇到过的人,你很可能因为遇到某一个人,读到某一本书,认识到某些事实,而change your life。
每一天,都有可能遇到change your life的人或事,也有可能因为忽略了这些人和事,而错过改变人生的这次机遇。在发生之前,我们一无所知。记录下那些转瞬即逝的感悟,就像用在脑子里刻下了一道印记,相同的印记刻多了,改变自然会发生。
效率手册的篇幅有限,不能每天设置这两个栏目,但这并不妨碍我们找到空间写下这些感悟。或许零碎,或许浅显,但每一天每一天的累积,便是我们的人生。
情绪宣泄
《遇见未知的自己》等很多书中,都提到了让自己心情平和的方法,首先便是接纳自己的情绪。情绪的波动不可避免,让我们痛苦的往往不是情绪本身,而是对情绪的抗拒。
我用效率手册来接纳自己的情绪,特别是负面情绪。心里堵得慌时,在效率手册上写下这些情绪,慢慢地就能平静下来。特别是学了一些简笔画后,简单地画上几笔,随着画面渐渐呈现,我的情绪似乎也都宣泄出来了,恢复了内心的平和。治愈系啊!
金句摘抄
效率手册的一大特色是附赠了潇洒姐的很多金句,我很喜欢的这两条,是我的「三观」的重要构成部分——
长期的优先级的区别造成了人与人的区别,时间用在哪里,是看得见的。
真正的人脉是:用最大化的平台和机会,让大家知道并信任你的人品和能力。然后在机会来临时,能够第一个想到你,打电话给你。在彼此需要帮助时,欣然的用各自的强项互相帮助。
在阅读或者平日与别人交往时,我也常常会听到一些金句,咀嚼回味觉得很有道理,便记在效率手册上,每看一次,都会有所感悟。
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以上,就是我从梦想出发,将美好的未来拆分到每一年、每一月、每一周,直至每一天。如此,我知道自己每一天在向着哪里努力,「美好的未来正在发生」便可成为现实!
PS.效率手册是人生管理的一种工具,每个人都有自己的使用方式,我的思路和用法基于自己的思维方式和偏好,仅供大家参考,欢迎批评指正。
下篇,我将会分享辅助工具和蝴蝶效应,敬请期待~~~
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