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我记得读幼儿园时，有阵子每天早上起床已经迟了。然后就很懊恼，会哭。穿衣，洗脸，吃早餐，背起书包......我一直哭。既是懊恼迟到，也是懊恼自己没能早起床。
家门口有条小巷子，是每天出门必经过的一条小巷。它不是很长，可能8米不到。平时那里没什么人，两边都是高墙，有点半封闭。所以每次因迟到而哭的日子，我都是哭着走到小巷，然后停下来。重重地吐气。用手擦干眼泪，装作没事似地咧开脸笑一个。因为我不想让外面的人看出来我刚哭过。
这里仿佛成了我“整理心情”的地方，给自己一个停顿的机会。笑一下，转换心情，然后继续大步走出去......
疫情以来，我每天都是很晚睡觉。也不知怎么的，晚上和家人吃完饭洗完碗，9点半之后坐在书房电脑前，听个课，写篇文章，写写手帐，读下书......就是这些零零散散的事情，似乎不一会儿就到了23:30了。然后才冲凉睡觉。
于是这天晚上，在心里跟自己说，定个闹钟，明天早点起床吧！明天要好好地开展一天，不那么晚睡了。可是第二天一早的闹钟响了，仍然在梦境中的我，会迷糊地按掉它，然后又继续做梦。
再眯过去，就又是一个糊里糊涂的梦。再次醒来，仍然迷迷糊糊。于是告诉自己，必须起床了！同时心情也没有太好：既没有按照预期的点起床，然后还没有睡的多好。
于是想到了小时候的那个我，因晚起而哭泣的我。想到小巷子里给自己的微笑和自我整理。于是我马上用荷欧波诺波诺四句话清理，同时念“开始祈祷文”。然后告诉自己说：今天是全新的一天，加油吧！
就算起的晚，毕竟现在也还是早上，还有一整天在前面等我呢。
于是欣然开始新的今天。
有时候，转换下心情，转化下态度，我们才可以更好地去面对接下来的时刻。就像有时你刚吃了炒洋葱，嘴里不舒服，而需要去喝杯茶，咖啡或吃块巧克力，转换下口味一个道理。
而这样的自我整理和转换时机，每一个当下都可以发生。
只要带着觉知和意识，看到当下的情境和感受。停下来，整理。如此而已。
而你的这一天，也会因为这个小小的动作而变得神圣。
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