我在五十岁那年经历了人生最大的一次转折，确诊了鼻咽癌，癌细胞转移到了头部，医生的意思我活不过3个月，那时的心情真的不是一个悲伤能够形容的。
我年轻的时候是一个工程师，那个时候过来的人都知道，为了工作真的可以豁出命去干，经常没日没夜的干活，也正因为此，把身体累出了毛病，86年的时候我就开始经常感觉到头疼，忍了很久才去医院检查，检查的结果一直也弄不清楚病因是什么，一直到88年，头疼的毛病已经严重影响我的正常生活，不仅头疼工作无法完成，连基本日常生活穿衣吃饭都成了问题。
儿子觉得这样下去不是办法，带我去了北京同仁医院，结果同仁医院确诊我患了鼻咽癌晚期，癌细胞已经扩散到了颅骨。怪不得我一直头疼！在北京治疗了一个月之后，我还是惦记着家里，于是还是回到了湖南长沙进行治疗。在省肿瘤医院进行了放疗，50天之后放疗效果才逐渐显现出来，头疼的情况有所减轻。这个时候医生说可以出院了，但是还是告诉了我的家人我只能再活3个月。
医生虽然给我判刑3个月，但是说实话我是不相信的，我才只有50岁，怎么可能走得这么早，于是我就潜心下来看医学书籍，调理养生，看了很多抗癌讲座，也结识了一些癌症病友，这个时候已经过去了三个月，不但我还活得好好的，而且还学会了各种治疗知识，甚至学起了心理疗法。
通过长沙本地的抗癌组织我认识了很多病友，和他们的结识真的是让我重新燃起了抗击癌症的勇气和决心，我坚信只要有一丝希望，也要做百分之百的努力。在抗癌组织里，我们互相鼓励，通过学习科学的治疗方法，不仅治好了我的病，而且还做起了义工。
我现在经常和患者朋友们交流谈心，我告诫他们生活一定要有规律，运动和饮食都要注意，哪个都不能放松。
我的生活很有规律：每天早上帮媳妇做饭在公园做运动，在互联网上寻找信息来回答患者朋友们的问题，下午睡午觉，醒来和癌症的朋友聚会交流经验，我最感兴趣的是聊天，帮助那些生病的人挣扎着，每天开导他们给他们自己的故事。
看到有人在我的帮助下走出了阴影，我觉得生活更有意义了！面对鼻咽癌，我选择从容。
我的健康小法宝：
1.保持正常体重，尽可能瘦一些。
2.要有体力活动，至少每天活动30分钟，参加健身锻炼，少静坐。
3.少吃能量密集食物，如多油脂、加糖及低纤维食物，少吃快餐，少喝含糖饮料。
4.多吃各种蔬菜、水果、全谷类（如粗粮）及豆类，非淀粉蔬菜水果每日摄入大于400克。
5.少吃动物食物，猪、牛、羊肉等红肉每周小于500克，不吃加工的肉类如腊肉、咸肉、火腿等。
6.如果饮酒，男性每日小于25克酒精，女性每日小于15克酒精。
7.少吃咸的及用盐加工的食物，每日食盐小于6克。
8.不用保健品来“防癌”。
9.婴儿最好用母乳哺育直到6个月，以后再加其他液体及食物。
10.癌症患者在治疗后应该按癌症预防的各项建议去做
这只是我个人的一点小小经验和感悟，也许难免偏颇，但希望能给抗癌卫士的友友们一个借鉴和参考。愿大家健康幸福。
远程会诊平台：www.globallinkhealth.com
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