心跳过速的调整体会

心率是观察身体健康与否的重要指标。为此医生制定了详细的清单。据此每个人都可以自诊。

中庸之道在这里就显示出真理的光辉。正常人的心率有个相对最佳的范围，在此圈以内为正常，过快或过慢都不好，都要注意了。

据说人的心跳一生有一个平均的总数，通过心率可以大致推算人的预期寿命，不能不重视指标啊！！

人没事儿不会去找医生。在几次诊断时无意见发现自己的心跳有些快，九十多。

我始终相信是药都有三分毒的说法，尽量采取非药物疗法。

前天自查时，心率在68-72之间，基本正常，说明调整有效。

两种方法。一是长跑，慢跑，开始每周五次，后次调为每周三次，每次十公里，一个小时二十分左右，到冬天就停了，冬天养阴嘛；另一个就是打坐，单盘， 每天三到四次，每次不低于半小时，全天在二到三小时。

不知对你有否益处，供参考。