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站桩30分钟打卡day10

站桩30分钟打卡day10

作者: 珍妮花_Jennifer | 来源:发表于2017-12-13 13:47 被阅读0次

今天站桩脑子一直在想昨天晚上的练习,我不断的把注意力放在身体感受上,但是脑子里思绪乱飞,我的腿开始抖动,抖动开始的时候把我带回了当下,过了一会儿注意力又飞了,我的思绪一直这样飞走,回来,再飞走,再回来。

在最后几分钟,我终于静下来了。身体抖动很剧烈,我就随着身体抖动,感受背后的热,头顶的热,头顶有细细的汗,背后也有汗,身体慢慢的放松,安静下来。

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