工作日早起规范化

一、具体内容

 早上醒来后到上班前这段时间做事清单

二、目的与意义

目的：

减少起床后把时间用来刷手机或者磨蹭上，提高早起时间的利用率。​

意义：

1.可以帮助自己实现每天写晨间日记的目标，每天早上都可以跟自己对话，充电，梳理，这样全天可能会更加有效率，有目标感一些

2.帮助自己慢慢的戒掉，早起后玩手机的习惯，总觉得好不容易早起，时间却用在玩手机上，时间有点儿太浪费了

3.希望能够在早上增加1到2个小时不被打扰的时间，用来写科研文章，为提高工作上的核心竞争力打牢基础。

4.早上如果效率比较高，就能增加提前把当天该做的事情做完的机会，能够为晚上早睡打下坚实的基础。有利身体健康

5.可以积累早起的经验，为以后组织线下的早起群积累素材。

三、使用情景及触发条件

工作日  早上醒来，离开被窝后

四、具体流程

我的早起流程

  今天还写了四个工作时的操作流程   准备用一段时间再来分享经验和教训