抑郁成了线下的流行词，却不曾想这只是“怀才不遇”的古语新说，定睛看去，抑郁的产生其实源于两点1.认为自己怀才（能力很强），2.认为自己不遇（不被认可）；这样一想，抑郁好像太自然。而再往深处想，明明是一个人，怎么可以同时觉得自己有才又不认可自己，滑天下之大稽。然而，我们的脑子确实时时刻刻有至少两种思维情感在斗争，一个说该上班/写作业，一个说还早呢再睡睡，只有一个身体的我们，听谁的？
再往下猜测，是否我们的身体里住着不同的人格甚至思维体，而他们都变着法儿时刻想在肉体中彰显。
那么我们是否可以在明明已经答应自己要早起早睡的当下问，是哪个混蛋不让我成为兑现承诺、上进的自己。一遍遍把当下不需要的思想/人格/思维体趋离，是否也是一种减少耗能的方法？要做的事情果么多，还每天跟自己对抗，真是何苦来哉。
当处于这种“混乱”情况时 我们可以这么做？
看到自己想赖床等（阴性能量一面），直视它，问她：“你想让我赖床吗？你想让我赖床”。多次确认后，跟她说“走开，我现在想起床，做xxx（具体的事）”（也说三遍），然后义无反顾起来。
但是真正抑郁的人，其实没有那么多阳性力量支撑她爬起，那么可以预先增加外界的阳性能量，比如开暖气、电热毯等，让起床变得更简单。
做任何一件事时，记得提醒自己，我现在在外在呈现的自己并没有想象中那么优秀，别人也没觉得我那么优秀，我正好可以偷偷懒 这件事 只要完成就好了，甚至写一段就好了（甚至可以yy外界对你前进一步的惊喜眼神，就像大人看到孩子颤巍巍的迈开了第一步）
不断强化 让自己快乐起来（也就是阳性能量更多起来）直至原谅和放过自己。
其实还想说，为什么一个人抑郁，很多情况是长期生活在一个不被认可的环境，当你的想法、行动一次次不被认可，那么形成不认可自己的习惯性思维，做点事就打退堂鼓的习惯性行为，也就变得越来越自然。
所以，慢慢动起来，让自己的才干被自己和更多人认可。
我以为凡事不怪别人是我的善良，却不知是老天怜惜我送的礼物。一件事情发生了，如果我选择了怪别人 那就the end，而如果我问问自己在这种情况下 我应该怎样充分准备，我就不断在完善自己了。所以，谢谢老天送我的善良 谢谢老天
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