这个春天，注定不平凡，凯博足球社的活动进行的如火如荼，社员们热情高涨，无论是小学、中学，都充分发扬了不怕苦、不怕累的精神，一个个精神饱满，认真完成每一个老师教给的动作。

今天我们的训练科目是：

（一）带球绕桩

从起点2米处开始摆放球桶，每2米摆设一个，共摆设5个，最后在离小球门3米处射门，球不进，重新射门，直到球进门为止。规则：

从起点带球开始绕桩，必须带球绕完前5个标志桶，射门进球结束。

孩子们有序练习

技巧：

　　1，熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

　　2，绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

　　3，练习的时间与成绩成正比。

　　4，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替带球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围。

（二）禁区内射门

足球作为中考体育项目之一，越来越得到大家的广泛关注。因为热爱，我们的每一名队员都无比的渴望进球，因此我们苦练射门技巧，盼望着到联赛那一天，踢好我们的临门一脚，为凯博足球队争得荣光！

技巧：

用脚内侧对着球的中部稍微偏下

然后半转身30度左右

靠腰部力量带动小腿发力

足球社的每一次社团活动都是快乐的，每一滴汗水都是幸福的，愿孩子们和凯博球队一起成长，成为一支冠军之师，无往而不利，健康，快乐。