今天看到一个新闻，12月9日，商汤科技上海公司一名47岁的员工在公司健身房外猝死。不由想起自己今年两次晕倒的经历。
本人年近三十，目前在上海打拼，基本过着朝九晚九的生活。最近项目临近上线，经常加班，基本十二点以后才到家，洗洗睡觉已经一点多了。周末又喜欢熬夜，周五晚上看电视到两三点，第二天睡到下午。
但是周末睡得再多还是感觉到累，平时又从来不吃早餐。直到最近有一天周一早上去赶地铁，刚进地铁，人多又挤，浑身是汗，眼前感觉白茫茫的一片，再次清醒过来，发现自己躺在了地上。那一刻真的吓到了，如果我真的出了事，家里房贷车贷，妻子女儿，父母爷爷谁来照顾？
在上海工作三年，工资也不高，一万二三，好在有公司宿舍，但是房贷车贷就接近一万，我和媳妇的工资勉强够活，真的是战战兢兢，如履薄冰。可是老家教育环境不好，为了给女儿一个好的未来，不得不出来打拼，就想着有朝一日让她可以在更好的教育环境里学习，以后有宇哥一个更好的未来。
俗话说三十而立，经历那一次晕倒事件之后，我才感觉到健康的重要性。特别是在大城市打拼的人，精神和物质压力大，作为男人又不能随意宣泄，只能一个人扛起所有，给妻儿遮风挡雨。但如果为了金钱，透支了自己的健康，甚至生命。真到了那一步，赚再多的钱又有什么意义？
所以我现在给自己定了规矩，每天必须吃早餐，哪怕一两个包子。平时必须12点之前睡觉，周末必须2点之前，越早越好。要经常锻炼，每周一次跑步，或者每天几个仰卧起坐。
身体是革命的本钱，有了强壮的体格，才有更好的精神去迎接生活的挑战。压力不可避免，我们能做的，就是以一个强壮的身体，去抵抗，打败这些压力。
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