爱是什么

作者认为每个人的恋爱关系都是我们小时候与亲人相处模式的重现，所谓命运就是心理上的强迫性重复，为了修正童年的错误。我对这种观点持保留意见，但这也不失为一种反思的角度。

为什么爱会伤人

起因是幻想破灭
我们都是把自己心中完美爱人的形象投射到对方身上。发现眼前的人并不是自己所想的那样。真实的和幻想的完全不一样，幻想破灭之后，就想要把真实的爱人改变为幻想的爱人，所以就产生了冲突。
沟通障碍加深矛盾
恋人发现幻想破灭产生冲突之后，在争吵中会倾向于自说自话，不去倾听对方，冲突越演越烈之后，就会试图争夺权利的制高点，想要打败对方，在关系中做更强势的一方。
人只要被攻击就会产生愤怒，有愤怒就需要宣泄。双方的冲突可以分为两种，正面冲突和被动攻击。
正面冲突就是正面的攻击和诋毁，表现为争吵。被动攻击会表现为故意逃避不说话不面对，故意拖或是犯一些小错误来暗中抵抗。
心理创伤
作者说，客体关系理论从关系的角度分析了人类的两大动力，分别是亲近与疏远，
表现为人需要与喜欢的人亲近的动力，和需要保留自己私人空间的动力。亲近得不到满足的创伤是因为被抛弃的经历造成的；疏远得不到满足的创伤是被吞没的经历造成的，每个人童年都会经历过一些创伤，比如与妈妈分离的创伤。比如，在重男轻女的家庭中，得不到关爱的女孩会倾向于觉得自己不受重视，为了得到爱人的关爱，生活的重心总是围绕着对方，日积月累，会让爱人感受到被吞没的创伤，爱人反抗之后，会导致她再次遭到被抛弃的创伤。

怎样获得真爱

正确认识爱人
因为不同的生活经历，两个人的价值标准很难一致，热恋时期人们会忽视爱人与自己的不同。在热恋期过后的磨合期，就需要两个人正视对方和自己心中形象的落差，两个人互相学习对方的优点，共同成长，而不是试图去改造对方。
理解爱人的心理需求，倾听对方的想法
适当的争吵有助于认识真实的彼此，两个人充分沟通后，要试着不再用自己的价标准去要求对方，而是去了解对方的感受。要避免妄自评价，因为任何的评价和建议都会阻碍传递感受的通道。
徐浩源博士说，时代改变了，我们爱的方式却没有改变。以前物质匮乏的时候，爱的主要内容是保障对方的物质需要，但在如今物质充裕的时代，人们的心理需要得不到满足。我们需要进化爱的方式，重视恋人的心理需求，更深入的了解对方。
修正自己的创伤。
有人质疑，作者把成人归咎于童年关系和父母给的创伤，会导致对父母心生怨恨。作者提出的解决方法是—接受，接受童年的不完美，接受自己父母形象，接受自己的过去。
对于我们受过的创伤，需要不断自省，去修正自己的创伤，完善自己的人格，帮助自己有更加成熟的亲密关系。