过度使用智能手机是一个明显的 21 世纪问题，但这并没有减少它的问题。无数人每天无休止地从一个社交媒体推送或应用程序滚动到另一个。许多人认为有一个简单的解决办法：把手机关机或将其置于静音模式。
然而，现在，宾州州立大学的研究人员发现，这种方法实际上对某些人可能适得其反。研究人员报告称，当手机处于静音模式时，人们查看手机的频率更高。值得注意的是，在“害怕错过”和“需要归属感”的个性测试中得分较高的参与者在将手机调成静音后查看次数最多。在某些情况下，这些人使用手机的时间也更长。
这项工作是基于从 138 名 iPhone 用户的屏幕时间监控工具收集的数据。研究人员着重研究了两种截然不同的心理特征如何影响人们在将手机置于静音或振动状态时的反应。更具体地说，这项研究的作者分析了那些倾向于从他人那里收集信息的人（害怕错过，或 FO MO ），以及那些有强烈维持人际关系愿望（需要归属感）的人。
令人难以置信的是，与音频警报或振动模式相比，每个参与者在静音模式下查看手机的频率更高。当手机的声音和震动打开时，这些小组平均每天查看手机52.9次。当他们的手机处于静音状态时，平均频率几乎翻了一番，达到每天98.2次。
被确认为有高程度的 FO MO 的志愿者每天在手机处于振动状态时检查手机大约 50 次。在静音模式下，这些人每天查看手机约 120 次。如果手机处于静音模式，那些 FO MO 患者的滚动时间更长。
高层次的归属需求特质的参与者实际上并没有更多地在静音模式下查看手机。然而，如果设备处于静音或仅振动模式，他们确实会更长时间地使用手机。
说到底，智能手机的使用习惯归结于个人。研究人员总结道，培养每个人更健康的科技习惯的第一步是理解不同的人对应用程序、通知和各种科技功能的反应是不同的。
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