导言
曼成长
第一次释义什么叫做「曼成长」，曼取自费曼。
费曼是美国的物理学家，得过诺贝尔物理学奖，是一个「通才型专家」。而他的学习方式，也被大家叫做「费曼技巧」，用小能熊的话来说，就是「说人话」。
曼则是希望自己可以通过「说人话」输出自己的成长，以此检验自己是不是真的有在成长，还是在「自我感动」。
所以「曼成长」，费曼自己的成长故事，用人话的形式说出自己的成长故事。
希望你获得什么？
太阳底下没有新鲜事。我经历的事情，也许就是你正在苦恼的事情。
正文
- 多去经历，多去尝试
中午的时候和同事一起去健身，今天是我第一次正式去健身房健身，健身小白Echo隆重登场。
一直觉得自己是运动小达人，每天坚持跑步，身体是棒棒的。今天才发现，并不是这样的，跑步对于我来说真的是一件非常轻松的事情。
由于第一次去健身房，上去跑步机热身的时候，折腾了很久，才搞懂跑步机怎么用。啊～当时一脸懵逼，一脸尴尬，正准备百度呢，误打误撞，再问问同事，居然OK了～
又因为我还没有学会我的健身姿势，所以我刚开始是和同事一起练的。原以为，自己身体棒棒的，跟着同事练了一下，却发现我一点都跟不上，练了一会就力竭了。
后面悻悻地去跑步机继续跑3KM。平时在户外跑，可以自我调节速度，一般都是很慢很慢。虽然跑步机也可以调节速度，但是总体还是会一个时间段一个跑速，这样平时习惯了户外跑的我，非常不习惯。以至于，明明才跑了3KM，我就已经满头大汗了，并且有点晕晕的。
跑完步以后，同事还在健身，我就在想，既然来都来了，不撸撸铁，怎么对得起我的时间呢。
凭借着星星点点的记忆，做出相似的深蹲、硬拉和站姿杠铃推举，动作貌似还可以。同时发现，撸铁并没有自己想象中那么难，最关键是踏出第一步。
拓宽自己的视野，不断尝试新的玩意。不至于像今天那么尴尬。
- 和自己对话
最近我一直在费曼与时间管理相关的《哈佛商业评论》。
昨天那篇提到了一个点，记录自己的时间，掌握自己的时间节奏，让你的身体配合你。也就是该吃的时候吃，该睡的时候睡，该玩的时候玩，到点了，你的身体就会自然而然作出反应。
而不是混乱的生活节奏，明明该吃饭了，身体记得你这个点要吃饭，但是你却还不吃饭。久而久之，身体就完全不知道你要干什么了，就没有办法跟你打配合。以至于最后，明明该打起精神工作，可能身体就会罢工，想休息去了。
基于此，我今天就记录自己的时间开销。上午10点多的时候有点累，我就和自己说，昨晚太晚睡了，今天早上还那么早起，晚上一定答应你11点前休息。当我这样和自己说了以后，我的身体就立刻精神了，就好像身体真的听得懂你说的话一样。
以后多和自己的身体对话吧，它值得被我们关注。
- 古典音乐
最近的工作是资料收集，所以我会配上音乐。前几天的文章提到，我发现了一个非常好听的歌单，里面都是90后经典的回忆曲，听的特别开心。后面我发现，歌曲被听多了，我就会觉得腻，甚至听到不喜欢的歌，我会想要切歌。切歌就浪费了我又一点时间。
于是我在想，收集资料比较繁琐，那我能不能利用这段听点可以学习的东西呢？打开喜马拉雅APP，发现自己以前买的课还没听，其中包括古典音乐鉴赏。
下午就在主持人甜甜的声音，以及悦耳的古典音乐中度过。听古典音乐，我竟然不会觉得腻，会觉得很舒服，甚至没有切歌的想法。
我想这就是古典音乐与流行音乐的区别吧，古典音乐让你越听越想听。
写作时间：35分钟
戳“二维码”，学习「自我管理」，一起成长。
自我管理
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