《习惯的力量》讲了很多心理学、认知科学、脑神经科学上的研究成果，告诉我们坚持好习惯为什么是科学的做法，而不是成功学或者鸡汤口号。当某个行为不需要高级脑区记忆，处于沉睡模式没有被激活，光是依赖不断重复的行为的大脑回路，不需要大脑的高级认知神经系统参与也可以轻松完成一系列动作。好习惯能让成功的概率更高，不需要动用意志力思考决策逼着自己坚持，自动运行一气呵成，将记忆逻辑推理节省出来用在更需要的地方，让你思考决策的效率更高。
当我们认识到某个习惯不好时，意识会介入进来改变不好的行为。
《习惯的力量》讲了很多心理学、认知科学、脑神经科学上的研究成果，告诉我们坚持好习惯为什么是科学的做法，而不是成功学或者鸡汤口号。当某个行为不需要高级脑区记忆，处于沉睡模式没有被激活，光是依赖不断重复的行为的大脑回路，不需要大脑的高级认知神经系统参与也可以轻松完成一系列动作。好习惯能让成功的概率更高，不需要动用意志力思考决策逼着自己坚持，自动运行一气呵成，将记忆逻辑推理节省出来用在更需要的地方，让你思考决策的效率更高。
当我们认识到某个习惯不好时，意识会介入进来改变不好的行为。
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本文标题：习惯的力量
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