成长日记day385

作者: 人啊认识你自己 | 来源:发表于2022-07-14 17:10 被阅读0次

断断续续做瑜伽大概一周多的时间了，今天初见成效，觉得自己更能全情投入的去做了，之前满脑子的想法乱飞，现在虽然也会有少了很多，也不再那么紧抓着念头不放了，觉察工作中，我也是手机几乎不离身，做一会儿工作就要看几眼，这一看不要紧，大块时间就这么浪费了，内心还很自责，觉得自己好像一个瘾君子一样的看手机。

后来看了一个心理学文章中说，为啥会愿意执着头脑中的想法呢，因为这么做会让人有掌控感，现实层面有问题和情绪，不去面对就会逃避到手机里，因为手机也是可控的。

看来控制感对于人真的很重要，之前读《自驱型成长》这本书一直贯穿说的就是要给孩子控制感，现实如果没有，就容易在别的地方找……

这个过程感觉自己是在戒毒一样的，今天其实也看了很久的手机，但神是稳得，内在也没有太多得情绪，就还好……

刚才还把手机给锁屏了，人为强制不让看，过程中还有好几次想要看，因为锁屏就作罢了……

生活还得是在现实中，实实在在，真真实实的。

今天孩子晚上学舞蹈，难得有2个小时自己跟自己待着的时间，做点什么呢？看书？出去散步？参加读书会？或者看看电视，喂喂小乌龟呢？

还是选择能够滋养自己的事情做做吧~

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