瑜伽的8个手印，你知道几个？

瑜伽中主要有8个手印，每个手印都有不同的好处。

1.智慧手印

瑜伽的8个手印，你知道几个？

增长知识，改善记忆，提升专注力。帮助放松和冥想。缓解压力和焦虑，让你在生活中更加专注和平衡。

2.风手印

瑜伽的8个手印，你知道几个？

帮助缓解胃胀气。缓解焦躁、过度兴奋。改善荷尔蒙平衡，让身心平衡。

3.地手印

改善血液循环，提升新城代谢。减少掉发，帮助减肥，强壮你的皮肤、软骨、肌肉、骨头等等。减少溃疡和上火。

4.火手印

瑜伽的8个手印，你知道几个？

刺激甲状腺，帮助消化，改善体重问题，缓解焦虑。如果你手脚冰凉、怕冷，多练习这个手印，可以改善新陈代谢、食欲，缓解便秘。

5.水手印

瑜伽的8个手印，你知道几个？

这个手印帮助平衡身体的体液，对皮肤有益，防止缺水。让血液更加流动，皮肤更加有光泽和平滑。对糖尿病有帮助，保持肾脏和肝脏健康。

6.空水印

瑜伽的8个手印，你知道几个？

改善听力，缓解耳朵疼痛、耳鸣等情况。帮助克服旅行中的水土不服

7.生命手印

瑜伽的8个手印，你知道几个？

改善免疫系统，让身体焕然一新，平衡身体能量。增加生命力，让眼睛更加专注有神和清澈。提升专注力改善睡眠。

8.心手印

瑜伽的8个手印，你知道几个？

强壮心脏，特别是对于心脏病的人很有好处，平衡血压，缓解紧张，减少酸性物质，让骨骼更加强壮，减少失眠和打嗝的情况。

建议经常练习这些手印，有助身体健康。瑜伽的宝藏有很多，真的不要只局限于体式哦！

静思善悟 知行合一

人生，边修炼，边释然。