情绪好糟糕

好久没有认真写作业了。红包都不知道发了多少个。甚至还想退出觉察小组。彻底任性一把。最终还是舍不得。那就继续写吧。

仔细想了一下。最近特别懒得打字。可是有好久没有语音作业了。看着屏幕都不知道自己想说点什么。现在又拖到了夜里十一点多，再不写估计又要红包伺候了。有时觉得，省这10块钱，也算是一个很好的动力了。为了尽快完成，避免手机砸脸，还是采用语音方式吧。惯有的啰嗦模式啊，唠叨200字儿了，还没切入主题。

今天下午情绪莫名变得不好。说是莫名，其实细想有好几个点被触动了。情绪是一天的时间慢慢积累起来的。到了某个点就达到了高峰。今天的主色是自我否定。突然觉得自己活的一塌糊涂。说好的全然接纳自己呢，说好的以后不再给自己贴负面的标签呢。还答应了老师的嘱咐，以后不再否定自己了呢。情绪说来就过来了，把我包围起来，像一杯浓茶，浸润着我的心，有些苦，有些涩。这种感觉有些无力，我想赶走它，却觉得它和我是一体的。想到我跟金子说的话，现在轮到我自己尝试了。突然就很佩服金子。她承受的，应该比我厉害多了吧。我这种滋味，已经很不好受了。我告诉金子接纳这份情绪，那我也试着来接纳好了。

和他们两个说了抑郁。俩人真是活宝儿。你一言我一语的，瞬间把逗乐了。