现在的人们都会感叹自己的时间太少了，每天上班上班上班，有一点的时间可能就需要让步给老公和孩子，哪怕单身狗，也需要挥霍些时间在朋友身上，但除此之外，让人感叹自己真是一点自由也没有，想要学习都没有时间的时候，但是很多人却愿意把可以好好利用的时间花在网络上和手机上。
比如说，早起赶公交的时间其实可以看看电子报纸的，看看电子书或者自己感兴趣的一些东西，但是你常常会发现在地铁公交上，其实大家都是在刷着朋友圈，看着今日头条的娱乐新闻，谁谁谁的机场照又美的不得了啦，谁谁谁又公开了，谁谁谁又出轨了，哪部剧有红透半边天了。娱乐圈总是每天都维持着新鲜的话题，于是普罗大众又有追着手机跑的借口了，不赶上热点，会融入不了社交圈的。
是啊，都是我们大家通常感兴趣的事情，轻松无压力。但是那些往往得来轻而易举又散人心神的东西，通常都没有价值。你是每天为别人提供不断上涨的流量、人气和关注了，明星的事业蹭蹭的往上升，你的时间都没有了，还是在那个地方徘徊着，挣扎着，叫嚣着要改变，要升值，要赚更多的钱，结果就是把自己的时间给别人加出场费去了。
现在热议的关于明星的片酬，真的让人觉得这个世界的差差距性太大，别人一部电视下来的收入，真的是我们普通大众一辈子赚的都加起来也无法够足。所以，我常常以一种很不健康的心理在想，我不要老看电视，老玩娱乐新闻，不想帮别人赚更多的钱。有时候都觉得自己的这个想法很可笑！很幼稚！很可悲！很无奈！
但是所有的抱怨都是没有意义的。今天的晨读告诉我们的两个方法：抵御感染和科学规划。首先我们要意识到，我们正处于哪一步，我就是需要强烈抵御干扰的重症患者。每天刷手机的时间占据我的自由时间的三分之二，这实在是不行的，这对于自己的考学计划，写作提升计划，写长篇的计划一点益处都没有。真的是很可怕。所以7月尾警示我们要控制自己玩手机的时间，在8月就需要提出方案，实践起来。
01 学会与外界隔绝 ，给自己多一点自己的空间，全心全意做要做的重要事情
02 练习抵抗网络诱惑，尽量让手机远离自己，不被打扰
03 规定上网时间并固定化，搭配奖惩制度，以免烂尾
这个是8月要思考的东西，并练习以形成良好习惯的目标。燥起来……
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