青岛的天是晴朗的天
说实话，不管是一个人还是和家人一起，我每次坐飞机，在飞机起飞时总是会有点害怕，直到飞行平稳，看着窗外大朵大朵棉花糖一样的云海，心情才会缓缓平复下来。
所以，我断定，这仅仅是一种害怕：也就是与现实相符的担忧；而不是恐惧：与现实不相符的担忧；也不是焦虑：指向未来的担忧。
我没有问过其他人是不是跟我状况一样，如果大多数人都这样，那么，这种害怕或许是来自集体无意识：我们的祖先们在登高，比如树顶、山巅，通常会面临危险境地，这种记忆以基因形式印刻在了我们的生命里。
而我知道，类似害怕这样的负性情绪只能转移，不会消失。于是，每逢此时，我常常会写点什么，比如此时，我正写下这段文字，既是情绪的宣泄：写下“害怕”，也就不再那么害怕；也是转移注意力，或是“情感隔离”：我知道飞机还在爬升，但沉浸在文字里，能让我把害怕的心情排出到意识之外。
当然，你也可以说出来、唱出来、吼出来……而此时，我，看看周围，一个人都不认识……算了，我怕他们多想。
书籍是人类的好朋友
开始发早餐了，对于一个吃货，食物能更好地隔离我“害怕”的心情，开动！
饿了，顾不上怕了
想起某天晚上听曾奇峰的课，讲防御机制——“情感隔离”时举了个例子：吃九转肥肠时，不会想这大肠以前包裹了什么东西，反而香得不要不要的；还有一个反例：有的人看到大虾就会把它想象成蟑螂，就可以抑制自己吃的冲动。
深夜学完这一集，竟给我看饿了！
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