开学~第四天

2019年2月21日，张娟老师的《个人成长工作坊》第二阶开课了。

距离一阶课程结束整整一个月。在这一个月里，有的同学刚刚起步，在学习之后，回到生活中，失去了觉察；有的同学觉察还在，但遇到事情，无法处理情绪，知道做不到；有的同学走的比较早，快，觉察敏锐，能够随时随地觉察自己，探索自己深入，开始进入混乱期。

我们用“天气预报”开启暖场，让同学们彼此熟悉了解。不同的是这次采取“主动式”。因为我们平常太习惯于依赖头脑和信息，所以在一阶的时候，老师作了大量的工作在这个层面。而这一次，是启动身体的部分，启动冒险、勇敢。

一位同学分享了出门前的一个小插曲，一段孩子和妈妈的对话。借由这个话题，启动学习。学习是随时随地的，它就来源于生活，也作用于生活。

老师让几位同学扮演父母，轮番上阵，现场演练。同学们不断探索沟通的方法，一次次败下阵来，被“孩子”拒绝，终于在最后一次达到沟通的效果。一次次“无效沟通”的过程让我们看到，这就是真实的生活，我们学习了那么多理论，方法，但是在真正面对孩子的时候，“法无定法”。父母需要一次次尝试，探索什么是有效的，管用的，在这个过程中不断认识了解孩子这个生命、这个人，从而建立亲子关系。张老师说亲子关系没有那么好建立。对孩子的爱与你做多少事情无关，而与你做对有关。“不欠儿女债”，如果你欠了，需要翻倍补偿，投入更多的时间，精力，耐心，这个过程是缓慢，艰辛的。

这次沟通的现场教学让我们学习到：

1、沟通的前提是连接，是情感的连接，而不是话术。把情传出去了，融合了，事儿有许多可能性；情没到，谈事儿特别难。因为孩子在感受的层面比我们深，你只讲道理，他就不跟你玩儿了。

2、与孩子沟通之前，先与自己沟通，先去走自己的冰山，让自己畅通，平和，一致。

3、说事情，不是说这一件事，而是说可能性；不是孩子所有的要求你都YES，而是在有限里，我能做什么。

4、不轻易给孩子承若，在承诺之前评估，自己能做到吗？不要自己做不到还承诺，直接上马就落马。

萨提亚模式的特点之一是：体验性。在体验中，感受自己，感受他人，感受情境，然后一致性沟通才可能发生。感受是进入内在历程的高速公路入口，在感受里容易接受新的信息，打破原来的习惯性思维。自己不通畅，是淤堵的，头脑知道再多，别人给你再多的招儿都没用，因为你用不出来，或者用了反而会伤到对方。当你自己具足清明的时候，即使没有那些“术”，你知道怎么应用自己，应对问题。

开学~第四天