挑战365天（295/365）
一、运动1分钟
25分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
3件。
四、成功1件
*件。
五、收获50字
410字。
《当我谈跑步时我谈些什么》（村上春树）摘录：P82
才华之外，如果再列举小说家的重要资质，我将毫不犹豫地举出集中力来。这是将自己有限的才能汇聚起来，倾注在最为需要之处的能力。没有它便不足以做成任何大事。好好使用这种力量，就能弥补才华的不足和偏颇。我每天在早晨集中工作三四个小时。坐在书案前，将意识仅仅倾泻于正在写的东西上，其他什么都不考虑。
感悟：
注意力是一种稀缺的资源。现在的很多人很难集中注意力去关注一件事，大脑被各种信息充斥着。人们被各种诱惑牵着鼻子走，而无法专注于当下紧要的事情。究其原因，根本就在于决心不够。确定目标后，就要下定决心，集中精力，坚决完成。
1945年6月11日，毛泽东在“七大”闭幕词中指出：“我们宣传大会的路线，就是要使全党和全国人民建立起一个信心，即革命一定要胜利。首先要使先锋队觉悟，下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。”从此，下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利，就成为中国共产党人勇于奋斗、敢于牺牲斗争精神的写照，成为人们战胜一切艰难险阻的精神动员令。
六、改进50字
90字。
工作时，思想总是游离于其他事情，无法专注于当下的事务。下定决心，聚焦目标，是我下一步需要每天训练的能力。将“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利”设置为座右铭，时刻激励自己勇往直前、砥砺前行。
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