个体心理学创始人阿尔弗雷德说：
我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。
看见别人投资赚钱了，你就慌忙借钱投身股海，结果亏得血本无归；
看见别人恋爱、结婚、生娃了，你就急吼吼去相亲，恨不得马上把自己嫁出去；
看见别人考上公务员了，你就准备离开大城市，放弃梦想回家养老……
在工作和生活中，我们习惯了做一个“跟随者”，穿自己的鞋，走别人的路，却往往路越走越窄，最后反而困住了自己。
这种现象，叫做“毛毛虫效应”。
昆虫学家法布尔做过一个实验，他把毛毛虫放在花盆的边缘上，使其首尾相接，围成一圈。
在距离花盆的近处，撒了毛毛虫爱吃的松叶，毛毛虫一个跟着一个，绕着花盆边缘转圈，一连走了七天七夜，最终它们因为饥饿和精疲力竭而死。
后来，人们把这种喜欢跟着前面路线走的习惯称之为“跟随者”习惯，把因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。
01
你怎样对待工作 工作就怎样对待你
关于“毛毛虫效应”，法国昆虫学家法布尔在做实验前曾设想，说不定毛毛虫会很快厌倦这种毫无意义的绕圈，从而转向它们比较爱吃的食物。
但很遗憾，它们并没有这么做。
导致这种现象的原因，无非是毛毛虫习惯于固守原有的本能、习惯和经验。
其实，如果有一个毛毛虫能够破除“追随者”的习惯而转向食物，悲剧也就不会发生。
虽说人类是高等生物，但在工作和生活中，我们也无可避免受到这种效应的影响。
在网上看到这样一个故事：
A君本来是公司的风云人物，每次的业绩都是前三，但这几个月，他的客户纷纷跟他终止合作关系，转向其他同事。
一下子，他从风云人物变成了边缘人物。
他很不解，以为自己进入了职场瓶颈期。
后来有次，他厚着脸皮问了一个客户，客户告诉他说，你的那些项目方案都是几年前的事儿，现在谁还用啊。
原来，所谓的“瓶颈期”不是时间带来的，而是固守成规，思维僵化的结果。
你以为你有“5年的工作经验”，其实你只是“把1年经验用了5年”。
很多人在工作上手后，就对自己放松了要求，不再追求创新和改变，而是按部就班地完成工作。
他们看上去很忙，但这种重复积累的工作，只是在瞎忙而已。
日本企业家稻盛和夫说过一句话：工作即修行。
你怎样对待工作，就怎样对待人生。
02
比不努力更可怕的，是无效努力
学生时代，相信大家身边都有过这样一个同学：
Ta每天都很忙，忙着参加社团活动，忙着学生会纳新，忙着各种证书考试……
就像一个拼命旋转地螺旋，一刻也不肯停下来。
可是，参加那么多场活动，考取各种类型的证书，真的对未来工作有提升作用吗？
初入职场后，我们就会发现，社会真正需要的是精通某一门的“专才”，而不是所有都懂一点的“通才”。
你的努力如果没有明确的方向，那只是假装勤奋的无效努力罢了。
我有个前同事，她特别喜欢晒加班，经常在朋友圈发深夜加班的图片，并配上一句：凌晨一点的帝都，累并快乐着。
她以为领导喜欢努力工作的人，恰恰相反，部门裁员时，她是第一个离开的。
并不是社会太残酷，而是你的努力不值钱。
老板看重的只是结果，是你能为公司带来多大的价值，关于过程，他们不想也没有兴趣去了解。
你说你真的很努力，每天都在加班，那只能证明你工作效率低下，时间管理不足。
你无法胜任这份工作。
知乎上有个问题：努力工作的员工会让老板感动吗？
答主柳柳老师是这样回答的：
作为老板，我当然可以被你感动，只要你不用我为这份感动买单。
努力，是件没有门槛的事情。只要想努力，很多人都可以做到。
与其为了感动自己，为了让自己感到努力，做些没有意义的低效率加班，不如去学习，去充电，去提升自己，找准方向，突飞猛进。
03
不盲从，活出自己的样子
心理学家做过这样一个实验：被试者10人，其中9人是心理学家的助手，另外一个是真正的被测试者。
心理学家在黑板上先画了ABC三条长短不一的线段，然后又画了一条X线段。X线段明显是跟B一样长度的。
心理学家问：“请问X线段跟ABC中哪条一样长？”
其他9个人抢着回答：“A。”那个被测试者没说话。
心理学家又问了一遍：“刚刚好像有人没有回答，我再问一遍，X线段跟ABC哪条线段一样长？”
其他9个人又异口同声地回答：“A。”
心理学家问被测试者：“我好像没听到你回答。你觉得X跟哪条线段一样长呢？”
被测试者有些不确定地说：“应该是A吧。”
X线段明明跟B一样长，可因为其他9个人选择了A，被测试者也跟着选了A，这就是从众心理。
从众，让我们忘记了自己本来想要的是什么，而是跟随大多数，沦为众人中的一员。
最近，papi酱在《我家那闺女》中的一段言论上了热搜。
你不要因为岁数到了去结婚，你一定要找一个喜欢你并且你喜欢的人。
不要去管别人说什么大龄剩女的话，没有的话就不结。
父母有时候会病急乱投医，遇到人就会说，我女儿现在多大了，还单身，有什么好的介绍一下。
所以你得跟你爸妈谈好这件事情，不能为了结婚而结婚。
对于父母来说，他们可能认为女儿年纪大了，结婚是大家都要做的事情，所以你也要做。
可是，爱情应该忠于独立的内心，而不是被年龄绑架，更不是被父母绑架。
不要因为年纪大了，你就放低姿态，跟一个不喜欢的人将就在一起；
不要因为朋友都结婚了，你就慌张了，急急忙忙去相亲，去约会；
不要因为父母的压力，你就妥协了，选择一个条件很好但不爱的人……
师太亦舒说，女人最要紧的是姿态好看。
所谓姿态，不是身材凹凸有致，而是女人在岁月流年中不断成长沉淀，不惧人言，不畏年龄，不盲从，不攀附，活得洒脱而又独立。
结婚也好，不婚也好，婚姻也好，都是一种生活方式，我们完全有自由选择任何一种形式。
知道自己想要什么，也知道自己不想要什么，活出自己的样子。
04
时代抛弃你，从不说再见
前段时间，阿里的无人酒店正式在杭州开业了。
没有前台、没有收银员、没有大堂经理、没有服务员、没有清洁工，所有的事情统统交给人工智能。
同样的，南京出现了无人驾驶巴士，北京出现了全球首家智慧餐厅。
这个时代发展得太多，快得让我们有些招架不住。
张泉灵老师曾在一次演讲中说道：“这个时代扔掉你的时候，连一声再见都不会跟你说。”
这句话虽然有些残酷，但却是赤裸裸的真相。
还记得去年年初，唐山政府撤销了周边所有路桥收费站，这本来是一件好事，却遭到收费站工作人员的反对。
其中，一位大姐说：“我今年36岁了，我的青春都交给收费了，我现在啥也不会，也没人喜欢我们，我也学不了什么东西了。”
收费站老员工的抱怨，我们固然可以理解，可现实就是这样，时代的发展是大势所趋，我们唯一能做的，就是让自己不断地适应变化。
因为，没有一个行业是永久的。
诺基亚正式退出历史舞台时，诺基亚CEO说了这样一句话：“我们并没有做错什么，但不知为什么，我们输了”；
号称“19年不关一家店”的大润发在2017年末被阿里巴巴收购，创始人黄明端在离职时说：战胜了所有对手，却输给了时代。
这个世界变化得太快，我们错过了学习，浪费了时间和精力，也就错过了机会。
未来没有稳定的工作，只有稳定的能力。
《爱丽丝梦游仙境》里红桃皇后说过一句话：我们努力奔跑，只为留在原地。
马云就曾说过：
不是技术冲击了你，而是传统思想、保守思想、昨天的观念冲击了你，希望大家不要把它当做危言耸听的警示，而是改变自己的机遇。
在这个充满不确定性的时代，我们谁也无法预测未来会怎样，我们唯一能做的，就是时刻准备着改变。
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