体育，是一个人得以全面和谐发展的最重要因素。
体育，首先是关注健康，关注维护作为无价之宝的生命；其次，是有系统的进行工作，从而保证人的身体发育、精神生活以及多方面的活动能够协调一致。
体育对少年阶段已经不能仅仅局限于身体的锻炼和健康，还涉及到人的个性的许多复杂方面，如：道德品质、纯洁而崇高的情感和态度，生活的理想、道德与审美的标准、对周围世界和事物的评价等等。
少年时期在人的机体中产生了本质上全新的东西，即人的性本能，具体的人——男人和女人。是成为一个真正的人，还是一个有本能力量盲目支配行为的类人的动物？这取决于少年阶段，如何使人体所出现的自然的生理因素变得高尚，以及高尚的程度如何？
少年的身体内发生着复杂、剧烈而又相互矛盾的变化过程。这些变化过程对人体的神经系统，心血管系统，呼吸系统和消化系统等一些重要系统的功能会产生终生的影响。人的这一重要的创造性活动——劳动的生理基础也正是这个时期辩证的。人的精神世界的多面性——在道德、智力、情感和审美方面的需求、兴趣和爱好，都取决于身体的发育、健康和劳动的和谐统一。对一个人来说善于休息，善于保护神经系统的效用是同善于工作同等重要的。
体育应当保证少年能以自觉态度对待自己的身体，培养爱护健康的能力，用正确的劳动、休息和饮食制度以及通过体操、体育运动的方式增强体魄，锻炼体力与神经系统，预防疾病。
举办一些以人为主题的座谈很有意义。这种座谈对于进行自我教育有重要的促进作用。
每个人都要给自己当医生，要从自己的不良嗜好做斗争。
体育与德育美育密切相关，在关心自己健康的同时，少年也会为他人的健康、休息与美好的生活去创造必要的环境并珍惜这种环境。关心自己绝不是以漠不关心他人为代价的。
原来以为体育只是增强体魄，有了一定的肺活量，体质上来了，饮食既然自然会好。没想到体育锻炼还与人体的各种系统功能有着密切的关联，还能培养人的意志。
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