001
感冒了几天，但是其他的事情不会等你，工作积累了一堆，在年前还是得把渠道和新品都跑一趟。
002
学习积累了一堆，导致好多事情都不想再做了，说话的魅力抄写的有很多没有抄写，不过书看完了，再抄有点不想了，这本书写的是好，但是故事都有些老了。
003
需要对学习再好好复盘规划下。先确定会继续学的：比如说单词确实是每天背几十个花费的时间也不多。Ted的演讲和古诗还是继续带着孩子们学习，要把这两项和写作结合到一起，学习输出相结合。
004
没有更清晰的规划前不再报班学习，不再增添任何的学习，不是任何学习都有益处，太多的学习增加的无非是人的焦虑感。
005
不再利用碎片时间，尽可能少的看手机。走路、上洗手间、电梯、所有这些时间不看手机就不看手机，不想事情也行 ，如果学习效率上不来，利用碎片时间一点用处也没有。做好了自己的主页比发展一千项副业都好。
006
一定要早睡早起，这个很重要，最好还是5点起，10点睡，不要学别人熬夜，记住所有熬的夜都是需要还的，都是需要还的。
007
有关手机和微信还是保持之前的晚上19—21；30不看手机，不看手机，再重要的事，第二天再说。
008
有关健身，有氧和无氧结合，加强小器械锻炼小肌肉群，一定要把形态练漂亮了，定个小目标，三个月练好肌肉好一起拍相识20周年相片纪念。
009
不能暴饮暴食，以后不要去食堂吃饭了，应酬也尽量不要喝酒，保证营养的齐全就好，不要吃垃圾食品了。
010
这周把工作和生活学习中欠的补齐，如果补不齐的直接放弃，不要拖泥带水。
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