驾驭情绪，做情绪的主人

昨天晚上，睡前煮好艾叶水，哥哥在喝牛奶。于是先给妹妹洗脚，洗完后哥哥洗，我刷牙，妹妹在旁边拿了一个瓶子玩。突然听到‘咣’一声，正在刷牙的我扭头一看，哥哥洗脚盆里面的水已所剩无几。要是以前这火一下子就上来了，最近在锻练自己觉知的能力，时刻觉察自己。就这样一个时刻自己转念了，于是轻描淡写地问，怎么了？哥哥说：妹妹拿着瓶子的瓶盖掉了，我帮她捡起来。

很庆幸，自己没发火，原来哥哥帮妹妹捡东西，不小心洒水的。谢谢哥哥。同时开始欣赏自己了，哈哈，我们常说要控制情绪，其实更好的方式不是去控制。就像大禹治水，他不是把水限制在了一个地方，而是去引流。

情绪也是如此，学会转换情绪，去转念，就可以完美驾驭情绪，做情绪的主人。