拥抱愤怒

今天我阅读到下面的文字，分享给大家：

当你抗拒生命事件所引发的情绪（比如恐惧、愤怒）时，就会产生受苦的感觉。谚语（你抗拒的，就会持续）（What you resist, persists）是真实的：你聚焦于什么，你就赋予它什么能量，而抗拒是非常强有力的聚焦方式。

那么，你要如何释放掉对负面情绪（比如恐惧、愤怒）的抗拒，而让疗愈的能量自如地流淌呢？要做到这一点，你必须像自己没有这种情绪一样行动。

不要把愤怒当作真相的信使，好像“我的灵魂做出了错误的选择”一样。把它看作你受伤最深的那部分的信使。把它看作一个孩子，需要你的关注和疗愈力量。

你可以感到愤怒。把双臂拥抱这个愤怒的孩子，看看会发生什么。你会发现，它不但感到愤怒，而且非常孤单，非常悲伤。它在渴望你的陪伴和引领。在你用心与这个孩子联结的那一刻，疗愈就会发生。