成功三连击

刷微博，一天又一天，成功了！

刷抖音，一天又一天，成功了！

打农药，一天又一天，成功了！

成功三连击，为什么一次又一次的成功了？

这不是习惯，又是习惯。

说它不是习惯，是因为人类大脑中有一个“反馈循环”，这种循环天然喜欢刺激反馈，更像是天性。不断的刺激着大脑，然后反馈循环就起作用，说，好爽，好爽，我还要，我还要~

人类的大脑就是这样子的，遇见爽的事情，就很想要，还想要，根本停不下来。

而说它们是习惯，这种习惯，就是利用的人类大脑中“反馈循环”的弊端，一次又一次的塑造着人的行为习惯。因为，我们一次又一次的去看娱乐，刷微博微博抖音，吃鸡农药，乐此不疲。

失败三连击

坚持读书，距离上次读书，至少三个月了吧，坚持失败了！

坚持健身，距离上次健身，可能得有一年了，坚持失败了！

想学英语，距离上次英语，估计得有三年了，坚持失败了！

失败三连击，为什么一次又一次的失败了？

又要说到大脑了，这些东西，给大脑的刺激太微弱了，大脑体会不到爽啊，做完之后，好像和没做完一模一样，大脑没反应过来，它在想：我这干了好几天，每天读个书，貌似也没体会到什么爽啊，我读那个干啥嘞？费那么大劲儿，健身，好想我这身体，也没啥改变啊，好累，还是算了吧，不练了。学了这么多年英语，也没有用上，除了说个Hi,好想没啥用。算了，不学了。

我们人类的大脑，当体会不到有什么爽的地儿的时候，放弃就在眼前了。而且已经放弃过很多回了，我们对放弃，已经很熟练了。

培养习惯，就像纸上画画，而现在的我们，已经不是白纸一张

可能这张纸上，已经满是油彩，也可能这张纸上，全是黑墨。那些坏习惯，顺着已经有了的线条，继续勾勒就可以了。而那些好习惯，你必须得清理纸上已经存在的涂料，空出一片地而来，你才可以再画上去。画画

现在的我们，就像一把旧椅子。一把旧椅子，怎么才能变成新椅子？

变成新椅子，不会因为我们设定了一个新年目标，就自动变成的；

变成新椅子，不会因为我们想要去做一把新椅子，就自动变成的；

变成新椅子，不会因为我们头脑一热想做点什么，就自动变成的；

变成新椅子，是要一次一次的打磨这把旧的，要抛光，要刷漆，还有可能要把旧的拆了，再组装成新的。

定计划的坑

定计划的时候，我们都会看着计划，幻想着，我读那么多书，会明白很多事情，会学到很多知识。我去健身，身材会更好。可是，我们只看到了那么遥远未来的一个理想化的结果。而忽略了，要达到那个结果，需要自己付出的时间和努力。这是定计划的一个大坑。

幻想着美好，让我们忘记了这条路上的荆棘。

如何改变呢？

定计划的时候，想想一下，我们要用多长时间达到那个目标？给自己足够的时间，切莫贪多。

这个目标，坚持两周能坚持下来吗？按照以往自己的习惯，这个目标，有没有可能坚持两周呢？如果无法100%坚持两周，那么，这个目标有可能定的高了。需要重新定目标了。

苏格拉底说，不经反思的人生，不值得过。自己打自己脸，其实不会痛太久。别等到生活来打脸的时候，才想起来，人生已经虚度太久。