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        最近熬夜太厉害了，告诉自己好多次要改正，结果一直还那样，坚持对我来说真是很难，到现在为止我坚持最久的事情大概就是看书，而看书其实也不是天天看，从参加工作开始每年至少三十本以上，最多的那两年大概一年一百本左右，除此之外，都是短期的。比如我曾坚持一个月每天都喝红豆薏米汤，这个祛湿效果还是挺不错的。我曾坚持背单词打卡大概俩月吧，坚持时间最长的一段。练听力，坚持三个周，似乎有点进步，但是危机一解除，立马松懈......现在我不得不再参加一个早睡早起计划，每天十点半睡觉，不玩手机，早起时间就算了吧，反正再晚得上班，主要是早睡不玩手机，好吧，从今晚开始，敲完作业就扔掉手机。