一、前言
1992年,伴随着小平同志南巡讲话,为我国新时期改革开放指明了方向,国家由此进入快速发展期。当年,尚处年轻的父亲怀着对美好生活的向往,远赴额济,投奔当年参军扎根当地的二哥,通过父亲,对额济当地有了较多了解,也知道父亲当年在恶劣的自然环境中生活工作状态,给其留下了深刻印象。
至此,额济这个地方便在我的内心生了根、发了芽。
后来,随着对额济了解的加深,对那里的向往也越发强烈,去那里走一走,看一看,探寻一下大漠孤烟、感受与胡杨林的近距离接触、体验一次当地真实生活的想法渐渐现于脑海。
有些东西,一旦触及心底,便难以割舍;
铺垫已经完成,下面开始进入正题。
二、起因
单位历来重视大家的健康,总是以各种各样的形式来激励大家锻炼,无论从锻炼方法还是奖励形式上,都极尽想象为大家创造条件,说到底,那真是形式多样、奖品丰厚、极具诱惑哟!
这不,去年单位年终总结时,推出了新报马拉松比赛奖励运动手表的活动,真是既锻炼了身体还能实现自我突破,所以,当时我根据自身情况,结合平时锻炼习惯,二话没说,立马报名(真不是为了手表),后来才知道,新报名的只有两个人,我便是其中之一,看样子,我真是有些低估马拉松了。
不管怎样,自己的选择,那必须得有突破(咬牙坚持)!
接下来,就是寻找合适的赛事,由于2020年的特殊情况,聚集类活动的大量减少,各地马拉松赛事纷纷取消,可选择的赛事寥寥无几,给我年度锻炼任务的完成增加了不确定性。根据单位规则,如果没有完成目标,那是要返还手表购置费滴。那岂能成!有违本人原则。
到嘴的肉,哪能再吐出去呢!
就这样,在佛系跑步训练中慢慢混日子,不知不觉到了下半年。9月份的某一天,在手机上收到了几条马拉松报名信息,漫不经心浏览过半时,刹那间被一条报名信息所吸引:“2020内蒙古额济纳旗穿越胡杨林马拉松赛 ”,瞬间感觉心头一震,这不就是专门为我而准备的吗!
还等什么,赶紧报名呀!
三、准备
正式比赛时间是2020年10月18日08:30,从9月12日报名到开赛日,还有36天的准备时间,期间要进行训练准备、行程攻略、预订食宿、请假报备、家属动员、思想安抚等工作------,时间真是太紧张了。也许大家不禁要问:说走就走呗,这么复杂!其实不然,待我一一说来,首先赛事期间正值当地旅游旺季,虽远在千里之外,交通也不方便,但却挡不住向往之人前往,所以,当地接待能力极为紧张;其次,虽然疫情已处可控期,但外出要求严格,核酸检测、请假报备等都要事先安排;另外,由于初次跑马,又远在边境,故担心自己的赛事安全,必须动员本人家属随往,媳妇本属贤惠顾家、温婉安静之人,但为了我的安全,也为了见证我心中的那片胡杨,最终同意与我同行。当然,做好家庭其他成员工作,获得大家支持也是很重要滴。万事具备,只欠训练了。
加紧训练,加紧备战!
四、备训
这里重点说一下赛前这段时间的自我训练安排,由于之前的训练都是打酱油式的走过场,自己心里非常清楚差距,为了不让自己倒在正式比赛现场,也为了能把平时的训练效果体现出来,咱不能只求完赛,怎么着也得有个差不多的成绩吧!所以,备战期间自己制定了一个适合自己的训练方法,当然不一定科学,但适合自己的习惯以及可利用时间,分享如下 :
增加有氧训练时长,由之前的日常训练时间100分钟,提高至150-200分钟,延长跑步的时间和距离,提高长距离供氧能力。
至少跑两个30公里,由于之前从没跑过超过25公里的距离,首次跑30公里时真的很难坚持下来;
每天十公里,每周至少一个半马,主要是维持跑步状态,每周一个半马进行冲刺,以刺激自身调节能力;
增加力量训练,心率保持再好,如果没有强健的身体来支撑,最终也会因为肢体的疲劳导致没有足够的力量坚持到最后;
最后五天完全休息,相信休整的力量,是为了再次起航时的飞跃。
有了目标,训练就有了方向!
比赛日程安排在10月15-21日,共七天时间,前面休整熟悉两天,赛后游览两天返回。
五、启程
10月15日这天下午,我与媳妇踏上了前往额济的列车,按照行程,我们首先到达呼和浩特,从呼和浩特转车次日到达额济,这个安排时间虽长,但也最为合理。新开通的京张高铁让人震撼,速度快、设备新,两个多小时便到达了呼和浩特,我们简单用餐后便登车上了前往额济的绿皮列车,在车上经过聊天得知,好多都是从广州等南方城市远赴额济看胡杨的,其中很大一部分也是参加胡杨马拉松的,共同语言不免多了起来,愉快的行程开始了。
次日天未亮,我便早早起来,扒在车窗向外张望,无边的荒野、满天的星辰让我仿佛回到了当年在朱日河时的情景,大漠孤烟、荒芜苍凉的感觉跃然于心,感受着这份荒凉带来的美,也思考兜兜转转回到原点的成长之迷。
窗外大漠也许这就是人生,始于起点、终于起点。
10月16日上午十点到达目的地额济纳旗,看着漂亮一新的火车站,呼吸着清新干燥的空气,头顶炫目的阳光,脚踏满眼金黄色树叶的大地,一切都是那么的真实,一切都与想象吻合,媳妇也被我的情绪感染了,一夜的旅途疲劳仿佛一扫而光。
额济车站额济,我来了。
六、赛前
10月17日上午开始领物,领完后我们就在当地转开了,虽然是一个旗县,但其实比想象的要小的多,住的酒店距比赛出发地约800米,对于我来说这点距离根本不算什么,但当地人却说好远,哈哈。傍晚开始准备比赛用食品(物品在家已备好),主要购买了露露、红牛各两罐;巧克力一小盒;当地哈密瓜等。在这里跟大家分享其他物品准备:跑鞋、跑袜、防晒霜、手套、遮阳帽(导汗功能)、防风服、运动手表以及网购的全马包等。事实证明,除食品外,其余都是必不可少的,因为主办方准备的食品真是太丰富了。为自己的精心准备点赞!另外,跟酒店提前确认了早餐开餐时间,以及提供食品,比较理想,当晚早早上床睡觉,没想到的是,睡的还真不错。
期待开赛
七、开赛
10月18日气温0-3度,因为当地气候干燥,给人感觉不是特别冷。早7点,用完餐后,我们便到达了开赛现场。这里有必要跟大家分享当天早餐:两个鸡蛋、一碗米粥、一个包子、一小块枣糕、一小截油条和一份拍黄瓜、红牛、露露各半罐。这样水、功能饮料、蛋白质、碳水、肉、蔬菜都有了,嘿嘿。此时现场已经人山人海。想必大家都满怀期待,期待穿过美丽的胡杨林的那一刻吧。
当日早餐08:30准时鸣枪开赛,一刹那,队伍便向脱缰的野马,向着远方奔腾而去,旁边的跑友一个个从我身边飞驰而过,激起我内心的不平:小样,等着吧,看你们开始冲这么快,后面有你们受的。
当日现场赛前我给自己制定了比赛方案,根据平时状态,配速保持在6分比较轻松,全程下来应该不会超过413,这个成绩还是比较理想的。凭着这个目标,开始跑的很轻松,碧蓝的天空下,金色如水洗般的胡杨在身边缓缓滑过,美不胜收,配速一度上升到5分钟,也不觉得累,爽!根据预订方案,10公里后每五公里补水,每10公里补胶,以保证能量补充均匀,路上一度超过400兔子,心里不免有些小傲娇,哈哈。此时内心已经轻敌了,事实证明:骄傲一定全使人落后滴!
现场 现场就这样轻松跑过半马,用时1:53:48,接近本人半马最好成绩。
接近25公里时,随着手表频繁发出心率超速的提示音后,四肢也出现不听使唤的疲劳感,内心已经出现变化:要不咱走一段?不行,得坚持!太累了,受不了了;不行,咱降速,只要不停就行;挣扎、煎熬同时涌上心头,不行,得想办法改变这个状态。是不是补给没跟上?行,咱赶紧补。只要路过补给站的时候,咱都补。事实证明,水喝多了,肚子也会涨;胶吃多了,嗓子也齁得慌!
终于,在28公里时,进入走的阶段,停下来的感觉真的好爽,旁边拍照的哥们大声呼喝着:哥们,别停下,停下你就起不来了!我艰难地微笑着冲他点了点头,心想:站着说话不腰疼,你来试试,切!
此时的我,心中残留一丝希望:只要400的兔子没超过我,我还是能创造自己的奇迹。实事证明,我想多了,转眼的时间,400兔子从我身边一闪而过,绝尘而去,同时也带走了我发呆的眼神;咽下唾沫后又开始自我安慰:不是还有430兔子嘛,咱就跟他们死磕了,怎么着也不能再被他们给碾压了。
路上与我并肩前行的“走者”越来越多,大家都气喘吁吁地在拍照或被拍,就像遵循着某种默契,彼此心照不宣,但却再没有向前跑动的毅力,生怕别人看出已累到极限。面对游客善意的鼓励加油,此时的我们已经没有伪装的能力,就这样,爱咋咋滴。
后面的十多公里,就在走、颠儿、跑的状态下坚持着,此时的太阳不再温暖、微风不再轻柔、汗水不再苦涩、道路不再平缓,不知怎么就想起了红军长征、过雪山草地;想起了父亲当年的境遇;基本上把自己的走过的人生历程捋了一遍,恍惚中听到远处的人儿在向我呐喊、彩旗在向我召唤,我想,这不是幻觉,胜利就在眼前。加油,奥利给!没想到,后面的300多米距离我是跑到终点的。
成绩定格在:04:22:51
八、赛后
媳妇见到我后的第一句话就是:我还以为你得爬回来呢!没想到还能跑着到达终点,还真是小瞧我了。心情比我还激动。经过下午休整后,晚上我们一起吃了顿大餐,算是对赛后自己的奖励。
次日便开始了此行第二个目的:看胡杨。
九、游览
我和媳妇都不是特别爱逛的人,所以,我们前期也没制定特别多的游览项目,只是看看胡杨、大漠即可。10月19日,早上来到胡杨景区,购票后,直接进入,需要向大家说明的是,胡杨景区非常大,需要坐车才能完全游览完毕,景区从一道桥到八道桥,来回大约有40公里的距离,整体时间大约需要3-4小时,主要景点有电影“英雄”拍摄地、怪树林、沙海王国等,因未能在抵达后第一时间参观景区,错过最佳观赏期,但也未有遗憾,毕竟已经亲自见证了心心念念的梦中胡杨。
英雄林 沙海王国生活没有完美,留有遗憾才是真实的。
十、后记
大家不禁要问,为什么不住在二大爷(我老家对父亲哥哥的称呼)家?主要是因为距离远、交通不便,平时与二大爷联系的不多,不想过于麻烦他们,对于参加比赛来说,酒店的保障更为方便,而且距离二大爷家不太远。所以就选择住在酒店。当然,也应该特别感谢单位福利!
另外,此行很感谢单位领导,当得知我要去参加比赛,非常关心,得知路程较远,中转不便后,欣然帮助联系机票,以减少路途辛苦,由于航班原因,最终确定火车较为方便;同时也特别感谢单位锻炼小分队的各位跑友,大家一起跑步运动,锻炼身体、增强体质,实在是开心!
明年的额马,大家约吧!
全文完!
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