经常喝粥，保持好气色

五谷杂粮

最近买了小米、五色米、糯米，打算在家里好好熬一熬粥，养一养胃。

买了之后，在桌子上放了好几天，也没有把这些米装起来。

今天突然想起来要把这些不同的米放在什么地方了，房子大小不同的干燥饮料瓶里。

这样不用买厨房收纳盒，节省空间，装不同的米和豆也十分方便。

决定绝对不能亏待自己的胃，于是开始注重起熬粥这件事，开始买不同的米和豆，还有红枣，有时间尽量多给自己熬一些养胃的粥。

熬好粥之后，不一定要马上喝掉，可以放一会儿，时间越长，熬好的粥就会变得越粘稠，口感越好。

家里还有燕麦片、玉米面、蛋白粉、奶粉，到时候统统把这些喝掉，说什么也不能亏待自己的胃。

我是一个很喜欢喝粥的人，喝粥能够让自己踏实下来，有一种踏踏实实的感觉。

实质性的收获是，喝完粥之后，身体需要的营养和水份都得到了补充，精神自然也变得好了起来。

经常喝粥可以保持好的面容和气色，滋润皮肤，补充充足的水份，让身体变得更健康，皮肤变得更水灵，更动人。