一、整体情况
这一周的作息依然保持一个很好的状态，只有一天是11点睡，然后那天晚上的睡眠并不是很好，半夜醒来了好几次。我这一周都没有超过十二点才入睡，所以我对我自己的整体作息状态也特别的满意。
这一周每天都是在六七点醒来，保持一个特别好早起的习惯，并且每一天也都有在打卡。
这一周跟领导的沟通有了一些进步，更加了解彼此的想法，我也会更主动跟他汇报情况。
我这一周还是开始学了日记，调整自己的状态，我感受到这是特别好的一个点，你要把这一切都当做是自己的一个修炼场，人生只有一件事，那就是修行，把万物万事都当做修行的一部分。
我这两天身体好像有一点点不舒服，有一点点的咳嗽跟头痛，我可以感受得到，对自己的身体照顾的还不够好，让自己没有更多的温暖，需要给自己更多的温暖。
今天早上在做冥想的过程当中有更好的觉察到自己身体的状态，让自己的内在保持一个平静的思想，万事万物都无法影响到我，这就是我要修炼的课题，我相信一些事情的发生，也是让自我更加的学会向内看，才可以遇到更好的未来。
二、亮点
1.作息规律，早起
2.请朋友吃饭，送礼物给朋友。
3.持续支持朋友，支持他完成买房子的事情。
4.这周处理各种各样的事情，都更加淡定从容，还会开玩笑。
5.主动去做了一些尝试，并且还努力适应
6.买礼物送给爸爸妈妈。
三、提升
1.我没有主动回复装修公司，应该回复人家，尊重他人。
2.我在做一些新尝试的时候，内心起伏较大，心态还可以更加的平和从容。
3.我在跟同事沟通过程当中，还可以有更好的方式去做，不应该逃避而是处理这样情况
4.这周没跟爸爸妈妈打电话。
5.没有照顾好自己，让自己身体不舒服。
四、下一周调整
1.保持良好的作息，早起静坐，让自己每一天出发前都保持一个更平和的状态。
2.尝试处理同事爱抱怨的事情，要从中看到背后的需求点。
3.有一个新的体验，从容、开心、中立的状态。
4.主动跟爸爸妈妈打电话。
5.照顾好自己身体，买衣服，鞋子，护肤品
五、总结
亲爱的，外面的世界没有别人，只有你自己。
网友评论