一，感觉跑步这么久，没有很强的目的性，不是很追求一种进步的成果，只是在跑就行了，也许是因为有目的的跑步，还需要有一种全局思维，需要计划什么时候跑，怎么跑，跑多久，并且按计划执行。
然而当下我更容易做到的是，想着今天可以跑就跑，跑多久，多快完全凭一时的情况，这种凭感觉的方式使跑步这件事成效不高。
二，有时不是真饿的多厉害，而是就是口腹之欲：想吃东西。
为什么想吃东西呢，也许是缓解焦虑，也许是当下太无趣想刺激一下感官，获得快感。
当发现这个情况，觉得是可以忍一下。在手机上写下：觉得饿，实际是想吃点什么！忍住这种欲望。
然后果然能忍耐下来。
但自己还是有个怀疑，这种忍能忍多久呢？越多次的渴望之后，忍得越多，一旦哪次忍不住，欲望可能就像决堤的河水般，全涌出来了。所以这个“忍”，也不完全是件好事，但适度的忍是有必要的。
很多对立的事情，原来随着时间的推移，就会慢慢互相转化。今天儿子放幼儿园学，路上又看到有小朋友拿着冰琪琳吃，就又问我：“为什么人家可以吃，我却不能吃呢？”
我说：“因为别人家的家长对他们没有原则要求，妈妈对你有原则要求啊！”
之前我跟他讲过热锅加凉水炸锅的常识。
他又问：“为什么别人没有这个要求，你却有啊！”
我又说：“可能是别人家的不知道，或者不管孩子吧。”
他故意嗲气说：“哼，你是坏妈妈！”
我继续思想教育：“对，你现在觉得妈妈不让你吃冰淇淋，是坏妈妈。不过，等你长大了，身体很健康的时候，可能又会认为妈妈是好妈妈。所以，有时候坏妈妈就是好妈妈，好妈妈就是坏妈妈。时间会让好与坏相互变化的。就像白天与黑夜，过几个小时，就会从白变到黑了。”
所以一定时间内一件事情发生的频率，也值得关注。需要忍得多，那么就不能总是忍。忍得少，就要多忍一忍。
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