好累，我刷不动朋友圈了

好累，我刷不动朋友圈了

当你的手机不在身边的时候，你是不是焦躁不已、心烦意乱。总是时不时的就要拿起手机，刷个微博、朋友圈，逛逛各大app。刚关掉手机屏幕，手又不受控制地去滑动锁屏。社交媒体对我们的影响已经远远超出了生活调味剂的角色定位，不知不觉占据了生活的很大一部分。

有句话是这么说的，“在自己身上，克服这个时代”，而现实的路径往往却是：在这个时代，克服自己的身体。在当今互联网时代下，我们每天接收着各方各面的消息冲击，我们不知道这些消息的真实性，因为媒体决定着它想让我们看见什么。

社交媒体对我们到底意味着什么？人们已经习惯了每天用它去沟通社交、了解社会热点、增长知识见闻......但是社交媒体本身的复杂性从出现的开始就注定了它的两面性，也就无可厚非的不能排除它会带来负面影响。咨询机构Kantar近年发布的一系列《中国社交媒体影响报告》，可以让我们更全面的找好社交媒体在生活中所处的定位。

好累，我刷不动朋友圈了

被提及最多的社交媒体正面影响主要表现在能够随时了解朋友动态、更方便地和他人交流（70%）。同时也指出它提供了接收信息的更多途径，69%的受访者认同社交媒体使他们更快的知晓社会热点，而61%的受访者认为从中增长了个人的知识面。总体来说，社交媒体确实发挥了其作为信息媒介的作用。

从人际交往方面看来，以下几点积极影响在过去几年中得到了大幅度的加深。55%的受访者都通过社交媒介认识到更多的人，因而他们的自信和交际能力能够得到相应的提升（38%），自然在遇到实际问题时解决起来就更加的得心应手（38%）。

其中，缓解现实压力这一项相比2015年从56%下降到45%。这一数据的反应并不令人意外，当你在利用社交媒体释放自我压力的同时自然也会接收到身边人的情绪宣泄。

加之我们在社交媒体中认识到越来越多的人，其中包括来自工作和陌生人，我们不得不扮演起演员的角色，以致后来总是习惯把自己变成别人眼中所期待的样子，尽管大家都心知肚明：该配合你的演出我尽力在表演。

正因为这些，社交媒体缓解现实压力的功能被削弱。相反随着它的发展，处于这样环境中的人会暴露于越来越大的压力之下，名人则表现的尤其明显，任何一点都会被社交媒体无限放大。

社会大众对同一类事物的不同价值观判断会有倾向性取舍，在社交媒体为我们带来正面影响的同时，其负面影响也在不断地膨胀之中。每天铺天盖地的社会信息对纸质书的冲击显而易见，地铁上、公交旁、马路边......无处不见的“低头族”，很难得再看见有一个人捧着一本书静静地坐在某处阅读。

在这个个人信息满天飞的年代，无疑就像是在网上裸奔一般，更多人自然也意识到自己在社交媒体中的个人隐私安全问题，这一数值在过去的一年里增长了15%。一部分人同样指出，健康问题日益凸显，表现在视力变差（48%）、减少睡眠时间（42%）和注意力得不到集中（27%）。

社交媒体对我们的影响并不单单于私人问题，在社会生活中同样暴露无遗。22%的受访者指出他们会受到负面价值观的影响。从社交媒介的虚拟性当然也不难得出会有人因此而感到空虚浮躁的结论（21%），更不用说从中结交到形形色色的人，有天涯知音自然就有妖魔鬼怪，人际交往的质量很难得到保证（19%）。很多人也表示原有的生活节奏会受到影响（16%）。

从图中可以看出，2016年社交媒体又被指控一项新的罪责。8%的受访者提出：受不了别人过得比我好。有时候，人的心里真的是阴暗的，真正做到视而不见的又能有几个人。社交媒介给了我们更大展示自我生活的舞台，原本自我认为的小小的幸福感就会变得不值一提。总有人说，幸福感是比出来的，当知道别人过得比我好之后，我突然就不幸福了。

最近几天莫名的处于情绪低潮期，以致昨晚还跟室友谈到为什么我们现在的生活过得如此狼狈？

每天看到朋友圈晒奢侈品、晒毕业旅游的照片就时不时的会思考，同样年纪的我们却在同样的时间段里担忧着每月的住房开销，面临的各种工作问题等等。恩，这样看来别人过得确实比我们好。

昨天在收到一个月将近500元水电费的缴费单时，开空调的时候就本能的显得有些犹豫。偶然间室友说到前几天她跟一个朋友打电话，聊到她朋友现在每个月至少能赚三万多，能玩的地方也基本玩遍了，而当她的朋友反问到她时，“看你朋友圈，你也好像一直在外面浪，那你现在一个月能赚多少钱呢？”听到这个问题的时候，不禁让人哑口无言。

是啊，比起别人，我们似乎根本就还没有谈及生活的资本。此刻的我们在审视自己的同时，不能排除别人比我们过得好可能是因为别人比我们努力和其他的一些外在因素，但还是掩盖不了自己内心确实受不了他们的比我过得好。这确确实实是社交媒介带给我们的情绪影响。

当然，这些负面影响在年龄层上也表现出差异化。90后表现的更为明显，相对来说更加容易受到它的影响。而随着年龄的递减，影响相对会减小。

不过大家也不用太过于担忧这些数据结果，因为这些负面影响也是世界人民的通病。英国网站safe.co.uk的数据调查显示，34%的受访者在浏览社交媒体时会产生不安全感，18%的受访者也指出社交媒体将所有人至于压力之下，更有高达89%的人认为它所投放出的信息并不反应真实的生活。

我并不知道现在的自己是不是真的开心，在刷微博微信窥探他人生活的同时总是会感慨很多。社交媒体中人流太汹涌了，我们都是跟着这个时代在走。当你觉得：好累啊，我好像刷不动朋友圈了。

不妨停住脚步想一想，跑到别处或是跑回过去看一看，不管这是不是一个理想的时代，从众的生活终究要变为从己，我们要去实现自己理想。

正视社交媒体为我们带来的一切！

                                          （Wechat ID：数据析了没）