《今天，你放下了什么》心灵自由作业十

呼吸便是梵唱，脉博跳动就是钟鼓，身体便是庙宇，两耳就是菩提，无处不是宁静!宁静而致远...

《今天，你放下了什么》心灵自由作业十

今天跳了十大行星的原型能量舞蹈，纯粹用身体感知。整个过程下来对各大星体的体验和了解有了更清晰的感受和认知，有把自己压抑的能量更多表达出来，也有释放和疗愈。不管我们是否留意它们，它们的能量都在我们的生命中运作。我们的身体就是一个小宇宙，如果说大宇宙是全息，那我们每个人个体又都是一个子全息。一切如是--上界服务于下界，下界顺服于上界，这样的统合运作才能达至和谐美好的共同创造。

这个过程的完善必须经由我们不断丢弃和放下不属于自己的东西才能完成，成为那个你先天“是的”和不断演化、进化的自己。不管是大环境和教育投射给我们的、还是我们自己不断地想要刻意追求的东西，都要透过回到身体的感知、意识的不断清明来逐渐清晰到底“我是谁”？我拥有哪些特质和天赋？我需要学习和进化的是什么？我一生的工作和生活是什么？我是如何来服务这个世界的？这样我们生命才能充满确定、喜悦和满足。

《今天，你放下了什么》心灵自由作业十

下午画曼陀罗，感觉非常轻盈流动。之前画画总有或多或少“我要如何”的刻意成分，画面常常有点压抑、沉重。跟着当下的感受有一份自在的滋养和清明，也有命主星金星的美感出来，回家的路上不自觉唱起歌来。好像对自己越来越清晰了--放下那些不属于自己的苛求，放下一定要怎样才完美的我执，放下因比较想要不断占有控制的紧张不安，倾听并照顾好身体和心灵，踏实做自己目前能够做到，不断精进，感知正在生成的未来…

《今天，你放下了什么》心灵自由作业十

星辰，2017年1月13日于成都