#104期3组周莉莉#预备周#锦囊课笔记#开启90天践行之旅

       4月12日，周五

       今天是90天践行预备周最后一天，下午分别用2个番茄钟的时间听完了丫丫老师1个半小时的锦囊课，很有收获。践行开始之前，确实非常有必要完成锦囊课这个作业，因为践行跟课堂听课、短时练习完全不一样，父母和孩子在家里会遇到很多实际问题，锦囊课是很好的基础，尤其帮助作为父母教练的我有基本的正确践行的理念，此刻快速梳理并留下记录的脚印。

锦囊课1

  1、有了饼图清单，就能实现自动化吗？其实不能。预设到提醒要督促，实现自动化需要一个过程。要有这个观念，常常要提醒孩子，这是非常正常的，特别注意要不带情绪的提醒！这一点我过往可能做的就不好，本来是想提醒一下，结果看到不如意的场面，容易失控，往往会变成带情绪的指责！

2、清单要有度，要给孩子适度的清单。既不能弄太多的规则清单，那样就会变得很严厉，很机械，给孩子造成压力。也不能没有规则，没有规则就会没有标准家成员的教育就会不一致，就会反复无常。这一点上真的是提了一个非常好的醒！不然我觉得自己就很有可能变成那样！下午，我边听边用思维导图做了笔记。

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锦囊最后布置五个作业，对于践行也有地基价值，下面一周我将陆续完成。

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锦囊2

1、打卡的模板分学龄前和学龄后。有相同的地方，也有不同的地方，我家老大现在践行学龄后。在这个模板里的“加油小宝”里，这个先吃青蛙指的是"先做学校作业”，这是第1步，能做到这一点，再打卡检视吃了几个青蛙。

2、父母教练每日检视意义。花10~15分钟的时间。最重要的意义是将实践写检视找方法，变成一个循环，知道也能够做到。成为一个当知当觉的父母，不断提升自己的觉察力，调整情绪，适当表达，正确引导，淡定从容。

3、父母检视的内容与技巧。应该主要包含目标事件，还有角色，可以至少从这三个维度的一个方面去检视。父母检视可能也会面临一些挑战，可以采用一些合适的工具方法，比如微信里搜索自己的微信，来发语音给自己，捕捉碎片的信息，到了晚上再集中的整理。每天花10~15分钟，比如在孩子上床后，泡脚的时候啊，睡觉之前啊，你安静下来，沉静下来，每天重复，一定会有很多的收获。

4、父母检视流程。在学员的手册里，附件里找到正确的打卡模板，放备忘录，修改时间，每天必打卡到小组群！也可以到班级大群、亲子同学会。

5、如何正确的去写父母检视。反面的案例是太简单，是能量走低，给自己贴标签，这些都没有营养！重要的是，要明确下一步，要有解决的方案，永远下一步。而优秀的案例是，它可以还原事件的经过，那么找出了好的地方，做的不好的地方，然后明确下一步要干什么。丫丫老师说，你是想要对错，还是想要结果？那我们想要的是结果，这样就是要注重引导到正确的行为习惯！而不是争辩对错。

6、我的特别收获是丫丫老师最后说的，如果孩子今天做得很好，对这些好的地方怎么检视呢？我觉得很棒的就是，我们要分析好的原因，然后呢，像这样的原因，像这样成功的因子如何去复制，比如说能够创造一个好的环境啊，背景啊，这样孩子的成功就会像滚雪球一样！

7、最后，丫丫老师布置了作业。前两个是但最后一个可以做，就是整理笔记，还有就是当别的父母在检视的时候有一些问题，要指出来，要教会别人。教别人是最好的学习和成长！