失控的情绪

晚上乔治睡觉前，我一直对他大呼小叫。6点钟吃晚饭的时候，没睡午觉的他就眼睛眯啊眯的想睡觉。但是我们都知道这是他在发挥自己的演技。果然，剩下的几口饭没有吃完，一下来，就生龙活虎了。

7点半洗完澡，还闹着要去划船机上划船，一会又要玩迷宫魔方，一会又要听故事。8点40听完约定好的三个故事之后，又开始哼哼，要听第4个。

这时候我爆发了。啪啪打了几下屁股，小朋友哼哼的看着我，又不敢大声哭，知道自己没道理，但其实往常我也就由着他去了，再播一个故事其实也就3分钟，但是今天，显然我已经情绪失控了，有一种对立的心态，我就是不想纵容你这种不守约定的行为，但是这种不守约定的讨价还价的行为，其实也是我之前纵容出来的啊。

我尝试去分析自己失控的原因。可能是因为最近事情太多，压力太大了。而自己没有很好地把事项一件件落实，导致压力有些大，有些焦虑，从而让自己在面对一些突发的，不能如自己意愿的他人需要配合的事情上，就变得很失控，归根结底是我的不对。

但是这种情况下，我应该怎么做呢？

1.尝试放松一下，清空自己的压力篮，把未尽事项都写下来。现在就做。一分钟完成，再内观一下，似乎好了一点点，但还没完全解决。

2.尝试去安排一下工作。现在就做，安排好了，两分钟完成。再内观一下，好像情绪好了很多，没有那么烦躁了。

3.按照计划开始执行，一步步完成。现在开始。