诺贝尔奖得主-丹尼尔.卡尼曼在《思考快与慢中》指出：人类更偏好享受短暂却强烈的快乐。
即使某事的结局不好，但其过程是长期且快乐的，我们也会忽略掉。（吸烟、贪食、网游）
我自己就有这样的问题，特别容易被当下诱惑，对未来的结局却视而不见。
愚蠢的人类啊！总是在该理性的时候，被感性控制......
见到美味，哦！好好吃的样子，尝一口吧，嗯，好吃......
打开抖音，哇！真有意思，再看看下一个......
我每天都在选择，每天都有更好地选择，可为什么总选择垃圾食品，选择浪费时间呢？
肉一两两地长，时间一点点地流逝。
为什么总控制不住自己呢？
心理学有个名词叫元认知能力即对自己认知过程的认知，越牛的人元认知能力越强。
你可以把元认知能力想象成电脑弹窗。
比如见到美味时“叮咚”——不要贪吃，吃什么长什么。
打开手机时“叮咚”——不要看，看到的是刺激，浪费的是时间。
懒得运动时“叮咚”——只有经常锻炼才能在未来保持高质量的生活状态。
“叮咚”时刻提醒着我们，不要总盯着快感和乐趣，要注意的是避免消极和危机。
“叮咚”让人更自律、更自由。
有人说“学习”分三个维度：低维度是习得谋生技能、中维度是探索世界真相、高维度是克服人性弱点。
所以，了解人性的弱点，克服人性的弱点，才是一生都应追求的目标吧。
而克服人性弱点必不可少的就是大脑有“弹窗”，强化大脑弹窗的路径就是“冥想”
我也曾有一段时间保持每天冥想15分钟，但没有坚持得很好。
现在看来，怎么想是一回事，怎么做是一回事，结果是另一回事。
还记得小时候去长辈们的家中做客，经常在客厅看到“慎独”两字。
长大后才明白，在私底下人们很容易放纵自己的，所以更要保持戒惧。
也许是这样吧，在别人看不见的地方更要自律，目标才会离我越来越近。
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