夏至 —— 人体可以再次与自然之钟同步的契机

夏至 —— 人体可以再次与自然之钟同步的契机

对于节气知之甚少，一直以为节气是农民种庄稼参考的时间点，似乎和自己关系不大。

在夏至将到的时候，读到张东老师的一篇文章《夏至之前你知道做什么吗？》，文字不多，却让我对节气、对夏至有了颠覆性的认知。

先略说说张东老师。他是中国中医科学院西苑医院心血管科的一位医生，医学博士，从先秦的典籍开始对中医学进行研究，发明了“元气神机法”，治疗了很多疑难杂症。出版了《元气神机：先秦中医之道》,近期将出版《元气的力量：中医元气神机法医案与医理》，很期待。创办了“良医之路”公众号。

我曾听张老师的线上课和线下讲座。十分的敬佩他，为中医有如他一样的传承人而深感欣慰，也一直在心里祝愿他所作出的努力结出累累的硕果。

回到张老师关于节气的话题。他从天人相应的角度说到节气：“节，即节点，这是一年自然变化的24个节点，而人体体内的变化与之相应，也有24个节点。大自然气的运行就像一个时钟在转动，人体体内似乎也有一个时钟与之相应，正常情况下二者是同步的。但人们的自虐如熬夜、思虑过度、过食油腻等等，使得人体内的钟表越来越不能和大自然同步。用《易经》的话说就是失去了‘天时’”。言简意赅，张老师用时钟把节气与人的关系表述的一清二楚。

具体到夏至，张老师说：“在自然界这24个节点中有两个节点是最重要的，其中一个就是夏至。古人云‘夏至——阴生’，它是自然界阴阳转换的关键点之一，古人称之为月窟。这个节点具有巨大的能量，它可以在一定范围内将人体的‘时钟’重新归正。这是人体可以再次与自然之钟同步的契机”。机不可失时不再来，夏至是一年中不可错失的养生良机。

怎么做呢？张老师说：“这个能量的调整是从夏至前三天就逐渐开始了，一直持续到下一个节气小暑。”张老师给出的方法是：不熬夜、不酗酒、避免思虑过度以及暴怒等，尤其要素食，以减轻身体的负担。其中的道理，张老师说：“其实古人还有一层意思，就是夏至阴生，阴为肃杀之气，戕伐阳气，素食的另一个目的是戒杀，外在的杀之气也会影响人体，因为古人认为万物相联，同气相求。”

就这样，张老师深入浅出地把节气，节气中的夏至说明白了，让我们既涨了知识，又获得了夏至期间的养生指南。感恩张东老师。