高效率慢生活第10天
#自律就是自由#
就寝11:00晨起6:00 天气晴


昨日午休/冥想:0min
【第二个100天目标】
1.学习:画画
2.坚持:易效能12个好习惯(运动&整理&omnifocus)
早睡早起
晨间日记
阅读
运动
随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单
用番茄工作法专注工作
要事第一的原则吃青蛙
定期整理
健康饮食
冥想
每天感恩
3、读书
【今日三只青蛙】
顺利回到学校
【昨日收获】
阅读学习:️️
张弛有度:没有什么东西要买,悠闲地逛了一天街,和朋友吃吃饭,聊聊天。感觉有什么事和朋友说一下,心情就会变好。
效能感悟:
家庭亲子:爸爸喜欢吃的粥是不要太软的,菜多一点;下次回家多买点零食。
【昨日反省】
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单:
✅早清单:早起、阅读、晨间日记
✅晚清单:护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
感谢2.0班委组织的每一次分享,也感谢易效能教练的支持和指导。
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