《登天的感觉》 学习笔记0712

督导三：“洞察力”

1.洞察力：通过现象看本质，化无意识行为为有一事，“开心眼”。无需思考就在心里直接生成观察对象的轮廓。

2.精神分析理论的洞察分析，就是要做好以下三件事情

一：探寻来询者内心深处的移情、偏好、偏见，二：谈意识，探讨来询者的种种有意识与无意识表现，

三：谈人格，探讨来询者的人格冲突状态。

3.“未完成事件”：指个人因为某种尚未获得圆满解决或彻底愈合的事情，尤其是创伤或艰难情境，而在以后的人生中不断寻求满足。心理咨询的目标就是帮助其人完成“未完成事件”使他得到关爱的充分满足，以重构自我的人格。

感悟：洞察力区别与观察力，观察力看到的是表象。如果观察力看到的是行为变化，那洞察力看到的就是背后变化的原因。观察力可以修炼，等观察力到达一定境界后，可达到洞察力的层次。我真是对这门学科越来越有兴趣了。

督导4 倾听

1.咨询对话修炼的最高境界是多说一句话是啰嗦，少说一句话就是不明确。

2.心理咨询，要求咨询师做一个高质量的回音板，就是要善于对来询者的话语提问质疑归纳总结，以推动来询者不断认清自我，发现问题

技巧：谈感受、谈具体、多提问、少评论，勤总结、概念化

方式：每天有意识关注自己，说了些什么，怎样说更好。

3.能者知道要说什么，智者知道该说不该说。

督导五  咨询环境

首先要给人以安全祥和舒适充满生机的感觉，给人一片心灵净土的感觉。其次，布置一定要有审美感，让人感到放松解脱，想要倾诉。比如以浅色为主，使人放松情绪。

督导六  幽默

1.幽默感是一种捕捉生活中乖没有现象的敏感力，也是一种巧妙的揭露人际关系中的矛盾冲突的智力。

2.幽默的本质是通情达理，是对一切存在事物热诚而温存的同情，它的本质是爱而不是藐视。

《登天的感觉》 学习笔记0712

督导七  自我分析与自我心理咨询

受到不同背景不同人格的作用，在心理过程中，咨询师可能会受到自我潜意识的影响，所以要给自己做心理咨询，明确“我是谁”以将反移情最小化

督导八  反省力

1.心理咨询觉察力就是心理咨询师学会自我反省，培养对自我的透明度认识并化解自我的反移情能力。包含自我觉察言语觉察表情觉察服务觉察。

督导九  相互督导威力大

心理咨询师受到个人的种种未完成情结和反移情倾向的影响，可能在咨询过程中带来不必要的误导和伤害，因此，督导的设立可以培养自我透明度，更多的增进自我的了解和情理盲点

督导十    心理咨询的苦与乐

心理咨询是偏方，因为它是根据自身实践经验生活阅历和主攻方向来为来询者提供个性化的服务，而非有标准化的诊断和治疗手册。