美文网首页
阿秋:总担心抑郁症会复发,是你不会把经验变为总结!

阿秋:总担心抑郁症会复发,是你不会把经验变为总结!

作者: 心理咨询师阿秋 | 来源:发表于2019-01-29 08:34 被阅读26次

    阿秋:总担心抑郁症会复发,是你不会把经验变为总结!

    当你心中有光的时候,你就会不断地前进……

    你内心对一切事物的规律有把握以后人就变得很重从容。从容的人是对未来有预期而且对所有的结果和逻辑都很清楚的人,他就变得很从容,比如大人比小孩从容;男人比女人从容;老人比小孩儿从容。

    所谓掌握资源多的人比掌握资源少的人从容;

    有知的比无知的从容,这都是一样的。就是你对未来可能发生的事情全部都掌握在你的理性、逻辑、经验当中,那么你就会变得很从容。

    比如,重度抑郁症康复的人,曾经在死亡的边缘地带徘徊过,那种痛苦不堪的感觉,至今回想起来,仍旧令每一个康复者心有余悸,胆颤害怕。

    我想这种痛是永远也无法抹去的,正是因为深刻,所以无法抹去,所以也让我们变得更加强大和敬畏,因为经历过死亡一样的经历与痛,因为从黑暗中挣扎了出来,有了经验、有了教训、有了足够抗击它的方法,那么你就变得从容了。

    很多抑郁症好了的人,每天都在担心会不会复发,而又把自己搞得焦虑起来了,所以与其过度担忧,杞人忧天,还不如把自己所有的精力投入到生活中,我们一定要告诉自己:担忧是人的一种正常情绪,不要过度去担忧,可以想一下,但是我们一定要有理性和从容的心态。意思就是说:即便复发,我也不怕它了,把最坏的结果再想一遍,那么你就不会再担忧了。

    再过几十年,我们都入土了,难道你因为自己要死了,现在就坐立不安,寝食不安,夜不能寐吗?显然不是这样的,活在当下,拥抱生活,不过度担忧,理性思考,总结经验,吸取教训,敬畏生命与健康,让自己的生活真正自律起来,那么你就能很好地营造自己的人生,你才能避免抑郁症再次复发。

    再比如,你创业要想从容,那你得知道钱以外的很多道理,你就会变得很从容,否则你遇到一些事情,你总会觉得很委屈,觉得世界上的事情,为什么不能如你所愿?因为世界上所有的事情不是为你一个人准备的,地球几十亿人,中国十几亿人,所以你作为一个十几亿分之一,怎么从这么多人里慢慢地挣扎出来,你一定要有比常人更多的毅力和对未来世界看法的正确眼光。

    古人讲的一句话:人必有坚韧不拔之志,才有坚韧不拔之力。这是苏轼讲的,坚韧不拔之志说的是志向、理想,然后呢,你才有毅力,毅力不是凭空练的,我总在想,什么人才毅力呢?理想就像黑暗隧道尽头那个光明处,就是说如果这个光明熄灭了,也就这个理想没有了,人在黑暗里就会恐惧,就会死亡。

    人之所以还在黑暗里往前走,就是这个黑暗尽头总有这个光明,这个光明就是理想,有了这个你的毅力就会出现,使得你在黑暗中一直不断的往前去走。

    鲁迅写过一篇散文,叫:《过客》他就讲一个人受了伤,拖着腿不断往前走,然后这边摆摊儿的人了就告诉他,前面的都是坟墓,别走了;但是有个小朋友呢,就告诉他那边有花。实际上呢,你看同样一件事情,老人看见的是坟墓,而年小孩看见的是鲜花,所以当你心里有鲜花的时候,你就会不断地前行,当你心中有光明的时候,黑暗的过程又有何惧?

    相关文章

      网友评论

          本文标题:阿秋:总担心抑郁症会复发,是你不会把经验变为总结!

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ucmtsqtx.html