昨天又在读培养习惯方面的相关书籍，导致兴奋失眠了。今年半年前决定改造自己的时候，就立下了好4个小目标，一个是每天坚持写作，一个是每天坚持读书，一个是坚持运动，一个是每天坚持拖地。结果这4个目标我都没能完成到100%，写作就不提了，就读书也漏了几天没看，运动重开了三次都没能完全链接上，还有拖地也漏了一天（那天不舒服让老公代劳的）。
虽然我一直说服自己不要在乎这些连贯性，但是我内心还是认定自己是失败的。我就要那些数据连贯起来，我就是要他们漂漂亮亮，我就是要一个数据证明自己是能每天坚持下去的，我就是要一个数据告诉自己，我到底坚持了多少天。
但是昨天晚上我突然顿悟了，我的目标终究还是太大了，所以才遭遇了我身体的反抗，遭遇到了内心的煎熬。所以今天复盘下自己。
1.根据人的内心，凡事都是喜欢从1号开始，但是我担心我这些断断续续的习惯会被身体的惰性吃掉，所以尽管断断续续，所以读书写作这个习惯，我还是没有打算从2021-1-1才开始启动。而是把每天读书和写作绑定在了2020-12-15日开始，也就是说今天是读书写作打卡的第3天。
复盘感想：为了提醒我自己多少天，现在我写作题目都带了00X标志，这样子就给自己足够多的暗示。而且加入各个平台的每天打卡挑战，让外部力量也推动着我前进。
2.运动我启动了好多次，之前设置是一天6000步起，坚持了158天，后面设置是2000步起，坚持了32天，还有几次具体多少就忘记了。不过我发现失败的原因都是那一天因为各种杂事而导致忘记了，几次都是我躺下睡觉的时候才想起来，然后又怕跑步机影响楼下邻居没敢跑，就客厅走啊走，结果就到12点没完成步数，失败了。
复盘感想：运动目标再小一点，跑步机跑1分钟或一个俯卧撑，只要是运动，动一下就算打卡成功，不要给自己设置让身体反动你的大目标。只要启动了就行，这样子连续性就不会被 打断。这个是我观察了好几个人总结的最新经验。
3.关于搞卫生那个，虽然断了一天，但是对我后面影响不大，因为我现在还是天天搞了，到现在已经完全成为习惯了。这个就不纳入我明年习惯目标了。
总结：
2020-12-15重启读书写作目标，读书一页起，写作100字起。重点在于每天坚持，每天记录。
2021-1-1再重启运动目标，跑步机1分钟起，如果去了其他地方没有跑步机，就做一个俯卧撑便可。重点在于每天坚持每天记录。
2021-3-1拖地习惯外加一个小动作（顺便把客厅某块玻璃擦了或把某个角落东西稍微整理下）。重点在于每天坚持，每天记录。
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