在问题中找方法，专注其中

自从每晚用10分钟来写第二天的学习计划，去执行，发现自己的状态好多了。

按优先级排序，在哪个时间段学习什么，大概要多久，留有足够的时间去完成。不让大脑太累，强度，难度也在舒适区边缘处练习，这样的学习更轻松，更容易坚持下去。

才发现去解决一个问题，也是一个很好的学习方式。

之前总感觉要学习很多，做很多事情，在一个时间段，没有主次之分，不知从哪里开始，时间就这样过去了。好像学了，也好像没学，自己也很焦虑。

了解了大脑就是一个处于模糊的机制状态。把学习计划具体化，安排到一个个点上，把对自己过多的注意力转移到外在的一个个事情上，专注去做。不内耗了，不纠结了，状态也好很多了。

这才发现，我也不那么再对抗问题本身了。寻找一个方法，专注在问题中，也挺好的。

现在，不会让自己一直处在焦虑，纠结中。把脑海中只要是自己焦虑的，担忧的，一股脑儿地写下来，逐一，慢慢地解决，找方法，专注在一个个行动中，情绪也得以释放了。