如果要真正明白我要在这儿做什么，以及为何我会在这儿，我就必须去找出那块黑板，看看我心里真正的想法。然而，这块黑板并不存在。所以，你的人生目的，你说了算，生命的任务，由你自己来赋予。你的人生由你自己来创造，你的存在就是完美的象征，就是宇宙的体现，而不需要任何其他人来评判。
·你必须把你想要的一切，填写在你生命的黑板上。
·你唯一需要做的事是——现在就去感觉美好。
·越去使用你的内在力量，就越会引出更多的力量。
·现在就是拥抱你的精彩的时候。
·我们处在一个辉煌的时代。当我们舍弃局限性的想法，我们将在每个创造领域，体验到人类的真正精彩。
·做你喜爱的事。如果不知道哪些事会带给你喜悦，就问：“我的喜悦是什么？”当你对喜悦做出承诺，你就会吸引大量的快乐事物，因为你散发出来的，就是喜悦。
·现在你已经学会了这个秘密的知识，要用它来做什么由你决定，不论你选择什么都是对的。这力量全部是你的。
小玉咩—阅读记录
1.知识点（用自己的语言重述知识）
做令自己喜悦的事。把自己想要的写在那块黑板上。感觉美好，拥抱自己感觉辉煌的时刻。
2.描述经验（写自己的相关经验）
我想到一次团体沙盘练习，一共四个人。一对夫妻加上我还有我的导师四人参与，我非常想融入团体，原因很简单这是团体沙盘，当我把团体沙盘当成团建来玩的时候，我发现问题很明显，我在找地方落脚，导师人格更独立，而夫妻中的那位太太我明显感觉到“排异”心态，而男士居中，客观的反应这自己的想法。
今天才感觉到，这些想法都来自我的心里，我很感恩尝试了不一样的沙盘。至于每个人的心里到底发生了什么，只有当事人知道。我甚至无法去提问，因为我只能尝试理解我自己。
我想说的是，要去体会自己和美好，一定程度上去在意别的人或者事，是为了感恩。
3.行动（写出你的下一步行动）
在需要的时候察觉和感恩。
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