中医尊自然，自然天地人。
上焦感天气，下焦应地水。
中焦管人事，上下中纵横。
气升水降落，三焦是通道。
中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。
三焦经既主导着气的运行，也有调节水道的重要作用，相当于人体的地下水系统。与人体的内分泌有着密切的关系，三焦经络的畅通对人体的健康还是至关重要的。
打通三焦经最简单的方法，就是拍。
每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上。
拍完之后在阳池穴上按摩三分钟（阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上，只有这样，才可以疏通整条经络）。拍打的方式见效没那么快，一定要坚持才能看到效果。
晚上21：00－23：00 是三焦经当令时间
三焦通百脉，人如果在此时睡觉，“三焦百脉通，养身养娇容 ”那美容养颜不用烦了。
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